根据《黄帝内经》中“春夏养阳，秋冬养阴”的养生保健原则，冬季是进补养生的最佳季节，俗话说“冬季进补，来年打虎”。下面介绍几种绿色安全有效的中医保健方法！一、冬病冬治、三九贴敷

三九天是冬季最寒冷的时候，阴气旺盛,阳气始生,此时将温热药物赋予机体，是对人体阳气的补充和促进，是将人体阴阳与四季气候的特点有机结合。药物刺激经络和穴位，通过经络的循行和气血的输布将药物直达病所，起到温阳益气，益肺健脾，补肾散寒，活络止痛的目的。

哪些疾病适合三九贴治疗？ 1、儿童、成人呼吸系统疾病：慢性咳嗽、反复感冒、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病、慢性鼻炎、慢性咽炎、过敏性鼻炎等多种疾病。患感冒者、小儿体质虚弱、免疫力低下者。

二、中药膏方膏方，又称膏滋药等。成药膏方如健脾膏、润肺膏、润肠通便膏等，组方简单。膏滋药是由中医医师，根据服用者的体质状况或者患者病情，遵循中医整体观与辨证论治的思想，选择单味药或多味药合理配伍组方，经过特定工艺加工而成，主要用于治病防病、促进康复、滋补强身、抗衰延年、防病调理。

1、儿童膏方-防病治病；2、术后、产后膏方-补虚扶弱；3、纠正亚健康状态-平衡阴阳；4、老年人膏方-抗衰延年；5、女性膏方进补-美容养颜。

三、中药香囊

在流感高发季节，中医科特地为容易感冒、食欲差、睡眠差的小朋友们配制了三种香囊，特别是预防流感的香囊，可以帮助小朋友们健康的度过这个冬季。民间有云“戴个香草袋，不怕五虫害”，佩戴香囊，是一种民俗，也是中医中药外治法之“衣冠疗法”，即将特殊的中药装入帽子或衣服内，用于防病治病，是中医“治未病”“天人相应”思想的体现。

一、防感香囊：扶正解表，预防流感

二、安神香囊：定惊安神，镇惊养心

三、和胃香囊：健脾和胃，消食化滞香囊使用一段时间后，药味会变淡，可根据节气（每节气15天）更换香囊中的药物。

（通讯员/泰安市妇幼保健院·中医科）