立秋后，多吃这些蔬菜对脾胃好！孩子爱长肉！_旅游资讯

创始人

2024-10-05 12:42:08

立秋后多吃这些蔬菜对脾胃好！

南瓜、银耳、红枣、小米

其实这些食材完全可以打成糊来喝，但很多孩子是不喜欢的！

姐妹们可以像我这样做成软糕！

不需要发酵，绵软好嚼，又香又醇厚！直接能作为主食来吃了！

南瓜银耳米糕

食材：南瓜150克、银耳10克、小米30克、大米40克、红枣4颗、玉米淀粉30克

是否搭配主食：可以作为宝宝的主食

参考月龄：18个月以上

难易程度：无难度

制作时间：40分钟

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

- 1 -

食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：南瓜150克、银耳10克、小米30克、大米40克、红枣4颗、玉米淀粉30克。

- 2 -

把南瓜、银耳、红枣、大米和小米全部倒入破壁机，加入100克清水。

- 3 -

搅打成细腻的糊。

- 4 -

加入玉米淀粉30克搅拌均匀。

- 5 -

放入模具中。

- 6 -

上锅蒸30分钟至熟透。

- 7 -

稍微放凉定型就可以切成小块了，软香软香的，还对脾胃非常有好处！.。