原创 开学了给孩子做这早餐,提前包好放冰箱,煮一煮就上桌,软嫩多汁
创始人
2024-09-10 10:03:27
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嘿,姐妹们,是不是又到了那个让人既期待又头疼的开学季?小朋友们背着书包,满脸朝气地走进校园,咱们当爸妈的,心里头那份牵挂可不少。特别是早餐,得既营养又快捷,让孩子元气满满迎接新一天。今儿个,就给大伙儿安利一道超赞的早餐新宠——虾仁玉米馄饨,简单几步,美味与营养并存,提前备好,随吃随煮,方便极了!

这馄饨里头藏着鲜嫩的虾仁、清甜的玉米粒、还有一点点胡萝卜碎,色彩斑斓,看着就让人食欲大增。虾仁富含优质蛋白和钙质,对孩子的骨骼发育大有裨益;玉米则是粗粮界的明星,膳食纤维丰富,促进消化;再加上胡萝卜的维生素加成,这一碗馄饨,简直就是小型的营养宝库!

制作小贴士,轻松上手

1.首先,咱们得把食材备齐:猪肉末(来点肥瘦相间的,口感更佳)、新鲜虾仁洗净去虾线、甜玉米粒剥好、胡萝卜细细切碎,别忘了葱姜蒜提香去腥的小妙招——泡成葱姜水。再来个鸡蛋,让馅料更加滑嫩。

2.接着,调馅是关键。猪肉末、虾仁、玉米粒、胡萝卜碎一股脑儿放进大碗里,打入鸡蛋,倒入葱姜水,再加上生抽、蚝油、老抽调色提味,香油增香,盐、鸡精、白胡椒粉少许调味,顺时针方向搅拌上劲,直到馅料变得粘稠有弹性。

3.包馄饨嘛,手残党也不怕!取一张馄饨皮,放上一勺馅料在皮子的下方三分之一处,轻轻一折再一折,两边轻轻一捏,一个漂亮的馄饨就成型了。包好的馄饨可以整齐码放在盘子里,放进冰箱冷冻,随吃随取,方便快捷。

煮馄饨,调汤汁,美味即刻呈现

早上起来,水一开,下馄饨,记得用铲子轻轻拨弄,别让它们粘在一起或是粘锅底。等水再次沸腾,加入一小碗冷水,俗称“点水”,这样能让馄饨受热更均匀,皮儿滑溜,馅儿熟透。重复两次,直到馄饨全部浮起,胖嘟嘟的,就可以捞出来了。

再来调个汤底,虾皮、紫菜、葱花,撒点鸡精、盐、白胡椒粉提鲜,一勺生抽调色,最后冲入滚烫的热水,一碗鲜美的馄饨汤就搞定了。把煮好的馄饨轻轻放入汤中,一碗色香味俱全的虾仁玉米馄饨就大功告成了!

看,这么一道营养丰富的早餐,其实并不复杂。提前做好准备,就能让孩子在忙碌的早晨也能享受到家的味道,营养满满,活力满满。家长们,不妨试试看吧,让虾仁玉米馄饨成为你家早餐桌上的新宠儿!

美食是生活的一种艺术,享受它,分享它,让每一天都充满惊喜。下次见,记得带上你的胃口哦!

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