原创 这菜是“钙王”，鸡蛋牛奶靠边站，儿子常吃个子高，记忆力还好！
创始人
2024-08-12 17:22:23
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这菜是“钙王”，鸡蛋牛奶靠边站，儿子常吃个子高，记忆力还好！儿子明年就要中考了，现在学习压力相当大，除此之外最让我发愁的就是儿子的身高，我和孩子他爸的个头都不高，从小给儿子吃了这么多钙片，仿佛也没有什么用，最近问了营养师大乔，营养师告诉我孩子想要长个头，除了补充营养，还要有适量的段炼，而且不能够一味的给孩子吃钙片，食补最重要，我今天把营养师推荐的菜分享给大家，感兴趣的朋友们一起来看看营养师给我推荐了什么菜吧！

红烧日本豆腐

By汉子别矫情呀

配料：

日本豆腐3条、精盐1/2小勺、花生油1小勺、木耳(水发)适量、西红柿1个

烹饪步骤：

1.干木耳泡发番茄洗净备用，日本豆腐切片沾满淀粉

2.油烧热放进带淀粉的豆腐片炸至两面金黄

3.控油捞出

4.八成熟就行

5.全部炸好放容器内备用，同时番茄切块

6.另起一锅，少量油烧热放番茄木耳翻炒一分钟倒入炸好的日本豆腐。放适量盐调料翻匀出锅。

烹饪小贴士：

1、日本豆腐又称内脂豆腐、鸡蛋豆腐、玉子豆腐、蛋玉晶，虽质感似豆腐，却不含任何豆类成份。

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