原创两款简单易做又健康养生的美食，让你吃了还想吃_旅游资讯

创始人

2024-08-03 18:12:31

营养美食人人爱，大家好，我是你们的老朋友沐曦。

有时候会觉得早餐做的样式多觉得麻烦，可是早餐的营养呢又一定得好，那今天呢沐曦给大家介绍两款既简单又省时营养又丰富的美食。

小米红薯粥

材料：小米50克，红薯200克，白糖适量。

制作方法：

1.红薯洗净，去皮，切成15厘米见方薯块；小米淘洗干净。

2.锅中加水，将小米与薯块一起入锅煮粥。

3.加少许白糖调味即成。

功效：可作为老人及女性产后肠燥便秘、形瘦乏力的等病症的食疗粥品。

红薯糯米饼

材料：红薯600克，糯米粉100克，白糖、食用油各适量。

制作方法：

1.将红薯去皮洗净，切成块，放入锅中煮熟，捞出压制成泥备用。

2.将糯米粉和适量白糖、清水加入红薯泥中，搅拌均匀，揉成面团，分成大小相同的剂子，最后压成圆饼备用。

3.锅中加适量食用油，烧至四成热后放入圆饼煎至两面黄金即可。

功效：红薯含有丰富的胡萝卜素，青少年食用可有效保护眼睛健康。这款点心可明目通便。