三伏天来了。今天和乳腺结节和甲状腺不适的朋友分享一些适合三伏天的健康茶。三伏天喝茶可以改善湿热、湿寒、肝火旺、肤色暗黄！

1、赤小豆 薏米 芡实 红豆 橘皮 栀子 大麦 甘草 苦荞

适合湿热、舌苔黄腻厚、脸油腻长痘、口苦口臭、尿黄、大便粘腻、熬夜的人。

2、干姜丝 红枣 枸杞

适合宫寒、痛经、湿寒、手脚冰凉的女生，三伏天是祛湿寒的好时机，每天喝一杯，祛湿暖宫。

3、菊花 决明子 枸杞 牛着根 金银花 桂花 茉莉花

适合经常熬夜、电脑手机派对、痤疮、大便干燥、眼睛干燥、口臭口干、大便干燥、便秘的人。

4、胖大海 罗汉果 橘红 栀子 甘草 金银花 菊花 陈皮 蒲公英 薄荷

夏季干燥，喉咙不舒服，适合经常使用喉咙，喉咙容易嘶哑，喉咙干痛，喉咙不舒服

5、桑葚 玫瑰花 茯苓 红枣 百合

适合肤色暗黄、皮肤不好、睡眠不好的朋友；

6、猴头菇 丁香 栀子 茯苓 砂仁 桑葚 沙棘 红枣 山楂 橘皮 大麦 佛手

夏天闷热容易脾胃不好，没胃口，吃冷饮感觉冷，经常胀气消化不良，恶心；适合胃寒；

7、蒲公英根 玫瑰花 茯苓 橘皮 红枣 胎菊 桑葚 甘草

适合爱生闷气、心情不好、乳腺结节增生的朋友；

8、玫瑰花 柠檬 胎菊

适合容易生气、长痘痘、长闭嘴的朋友。

看下图，根据自己的体质和需要，辨证后选择。

三伏天是一年中气温最高、最潮湿、最闷热的日子。在小暑和大暑之间，一般是7月初到8月下旬，也是一年祛湿除寒的好时机。

在饮食方面，适合清补、甘凉。你可以多吃酸甜的食物，尽量不要吃辛辣、温热和干燥的食物。此外，夏季大量出汗会导致水分流失。汤和茶饮料是避免过度生冷饮食的好选择。