【长沙鸿业皮肤科普】免疫力，最喜欢的这些主食，HPV患者可以多吃
创始人
2024-08-02 10:56:28
0次
今天就给大家分享几个免疫力最喜欢的主食，让你在一日三餐中把免疫力提上去。样数有点多，建议你点赞收藏，多看几遍：
第一芋头，芋头含有粘液蛋白，被人体吸收以后可转化为免疫球蛋白，从而提高人体的免疫力。
第二，红薯，含有较高的赖氨酸，比大米、白面高得多，还有丰富的胡萝卜素，可以促进上皮细胞正常的成熟，抑制上皮细胞异常的分化，并有助于消除有致癌作用的氧自由基，这些成分，有助于增强人体免疫力。
第三，紫薯同样含有大量的粘液蛋白，不仅能增强人体免疫力，还能够防止肝脏和肾脏结缔组织的萎缩。
第4，土豆，含有丰富的蛋白质和人体所必需的氨基酸，土豆中的粘液蛋白，还可以预防脂肪在血管的聚集。
第5，山药，它具有补脾养胃、帮助消化的作用，还有人体所需的维生素和矿物质以及丰富的膳食纤维，这些成分有助于促进肠道吸收和蠕动，排出体内的垃圾和毒素，从而提高身体免疫力。
第6，南瓜，含有丰富的多糖和胡萝卜素，其中的多糖成分是一种免疫增强剂，可以增强免疫细胞，产生更多的免疫因子，从而调节人体免疫系统，提升免疫力。
第7，莲藕，可清热去火，润肺止咳，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，这些成分有助于补益气血，增强人体免疫力。
第8，板栗，板栗富含碳水化合物，蛋白质、脂肪、维生素B族等营养物质，这些都有助于维持人体正常的一个生理功能，提高免疫力。
第9，胡萝卜，含有大量的胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，有助于保护视力，促进上皮组织的生长分化，并促进骨骼发育。
第10，玉米，玉米作为粗粮，含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，维持肠道的一个健康。玉米中含有多种维生素和矿物质，对维持免疫系统正常的功能有积极作用。
朋友们，你们记住了吗？
相关内容
热门资讯
网红雪糕，回归“常温”
来源：张书乐 夏令将尽，谁还吃冰淇淋！ 夏时制，又称“日光节约时制”和“夏令时间”。 更多的时候，对...
软木塞与螺旋盖各有优势
传统红酒瓶多使用软木塞，而现在越来越多的红酒开始使用螺旋盖，这两种瓶塞各有优势。软木塞由栓皮栎树皮制...
白酒风味的"提香密码...
白酒的风味物质，均是在发酵过程中产生，或是由原料、曲直接带入的。但其产出后，还要靠蒸馏工艺，将其提取...
如何实现食物多样，合理搭配
说到食物多样，合理搭配，在日常生活中食物多样才能补充全面营养，不同的食物有不同的营养素，以及含有的营...
威宁家常！青椒炒火腿，咸香鲜辣...
本文聚焦威宁地区极具代表性的家常美食 —— 青椒炒火腿，从食材的独特之处、详细的制作步骤、诱人的风味...
蒹葭苍苍，白露为霜——白露节气...
“孟秋之月，白露降、寒蝉鸣。”——《周礼·月令》 节气物候 白露，特指秋天之露。“露者，阴气之液也...
民勤拉条子：一碗面 一缕乡愁
民勤拉条子：一碗面 一缕乡愁 别问民勤人吃啥！99%答民勤拉条子。“民勤人的一天，是从一碗拉条子开始...
汤清味醇：福州佛跳墙的简化家庭...
福州佛跳墙以食材丰富、汤醇味美著称，传统做法需十几个小时文火慢煨。家庭简化版通过精选核心食材、优化步...
家常红烧丸子：一口咬出幸福感的...
红烧丸子大概是家家户户年夜饭桌上的“常驻嘉宾”，金灿灿的丸子裹着浓油赤酱的汤汁，咬一口外焦里嫩，肉香...
手把手教你：用云主机+洋葱头浏...
国内直接访问github不太稳定，一般都要使用其他加速工具，但加速工具本身也有稳定性问题，在安全上还...
原创 酸...
最近，一家名为Blueglass的现制酸奶品牌因为“酸奶成为新型泻药”、“45元一杯酸奶引发腹泻”的...
四川十大特色早餐
说起四川的早餐江湖，每一样早餐都巴适得板！每一道都有它独特的风味。不仅满足了人们的口腹之欲，更体现了...
精选十款鸡蛋的家常做法，简单快...
鸡蛋，饮食生活中必不可少的食品之一，蒸、煮、煎、炸、炒、炖、卤、焖、冲、烤、摊等均可制作。制作简单，...
一碗粉的进化论：地域风味如何撬...
清晨的街头，一碗热气腾腾的汤粉唤醒城市；深夜的便利店，自热米粉成为加班族的温暖慰藉。作为扎根中国餐桌...