进入中伏,出汗多别只喝水,要常吃这8道菜,解渴去暑,凉爽过夏
创始人
2024-08-01 09:31:39

大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

南瓜蒸鸡翅

食材准备:鸡翅、南瓜、姜丝、葱段、葱花。

做法流程:

1.鸡翅清洗干净,然后一分为二剪开,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、酱油、花生油和姜丝、葱段,一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.南瓜去皮,清洗干净,然后切成薄片,铺在蒸碗底,接着将腌制好的鸡腿铺在南瓜上。

3.最后把准备好的南瓜蒸鸡翅冷水上蒸锅,蒸煮30分钟左右后,再撒入一把葱花点缀,即可出锅开吃。

黄瓜胡萝卜炒杏仁

材料:黄瓜1根,胡萝卜1根,杏仁50克,大蒜2瓣,盐适量,食用油适量。

做法步骤:

1. 黄瓜和胡萝卜分别切成菱形片,大蒜切末,杏仁去皮,用清水浸泡30分钟。

2. 热锅凉油,放入蒜末炒香,加入黄瓜片和胡萝卜片翻炒均匀,放入杏仁翻炒片刻,加盐调味,即可出锅。

孜然鸡胸肉

所需材料:鸡胸肉一块,葱一根,蒜两瓣,姜一块,料酒一勺,生抽一勺,盐适量,胡椒粉少许,糖适量,孜然粉少许,孜然粒少许,白芝麻少许

步骤:

1. 鸡胸肉洗净,切成片状。

2. 将切好的鸡胸肉放入碗中,加入料酒、葱段、姜片、蒜片、生抽、胡椒粉、盐、糖,抓匀后腌制20分钟以上。

3. 锅中加入适量油,油热后放入腌制好的鸡胸肉,煎至两面金黄。

4. 在煎好的鸡胸肉上撒上适量的胡椒粉、孜然粉、孜然粒和白芝麻。

5. 最后将鸡胸肉翻炒均匀,出锅即可。

丝瓜菌菇滑肉汤

食材清单:丝瓜一根,猪瘦肉片200克,菌菇适量(如香菇、白玉菇、金针菇等), 鸡蛋一个,红薯淀粉150克, 姜片、葱段适量,盐、生抽、料酒适量

制作步骤:

1. 丝瓜去皮,切成薄片;菌菇洗净,切成合适大小。

2. 猪瘦肉片加入适量盐、料酒、生抽腌制10分钟,让其入味。

3. 腌制好的肉片加入红薯淀粉,抓匀,使淀粉均匀挂在肉片上。

4. 鸡蛋打入碗中,只需蛋清部分,搅拌均匀。

5. 烧一锅水,加入姜片,水开后放入肉片,用筷子轻轻拨散,煮至肉片变色捞出备用。

6. 锅中加入适量油,烧热后放入葱段爆香,再加入菌菇翻炒至变软。

7. 加入丝瓜片,继续翻炒至丝瓜变软。

8. 加入煮好的肉片,倒入适量的水,煮沸。

9. 最后调入适量的盐、生抽,翻炒均匀,煮2-3分钟让食材充分入味。

豆角茄子

材料:豆角 200 克;茄子 2 个(约 300 克);大蒜 3 瓣;姜 2 片;红椒 1 个(可选);酱油 1 汤匙;生抽 1 汤匙;盐 适量;白胡椒粉 适量;食用油 适量

步骤:

1. 准备材料:豆角洗净后切成段;茄子洗净后切成滚刀块;大蒜和姜切末;红椒切片(如果使用)。

2. 处理茄子:切好的茄子块可以放入盐水中浸泡 10 分钟,以去除涩味,然后沥干水分。

3. 焯豆角:锅中加水,水开后放入豆角段焯水 2-3 分钟,至豆角变色变软,捞出沥干。

4. 炒茄子:热锅凉油,油热后加入切好的茄子块,翻炒至茄子两面微微金黄,捞出备用。

5. 炒香料:同锅中再加少许油,放入姜末、蒜末炒香。

6. 炒豆角:加入焯过水的豆角段,翻炒 2 分钟。

7. 混合材料:将炒好的茄子块加入锅中,翻炒均匀,使茄子和豆角充分混合。

8. 调味:加入酱油、生抽、盐和白胡椒粉调味,翻炒均匀。根据口味,也可以加入少许糖平衡口感。

9. 加入红椒:如果使用红椒,将红椒片加入锅中,翻炒 1 分钟,至红椒微软。

10. 出锅装盘:炒匀后,关火,将豆角茄子盛出,热腾腾的菜肴即可享用。

萝卜牛腩汤

【材料】:牛腩,白萝卜,生姜,葱

【做法】:

1、牛肉洗干净切成小块泡出血水,萝卜去皮切成小块备用。

2、牛肉冷水下锅烧开后捞出,再次洗去血水和浮沫,保证汤汁清澈。

3、牛肉重新下锅,加入生姜葱,一次性把水加足,大火烧开后,转小火炖一小时,加入萝卜 炖烂后,加盐和味精调味,撒上葱花即可。

芹菜炒洋葱

食材:芹菜、洋葱、红椒、盐、鸡精、陈醋

做法:

1、将芹菜叶子摘掉可以保存起来烧汤,把芹菜杆留下,撕去芹菜表面的经络,这样芹菜的口感会更加细嫩一些。然后把芹菜杆冲洗干净,用刀从中间劈开,斜切成细丝备用。

2、洋葱和红椒清洗干净,分别切成细丝备用。

3、锅中倒入少量油,先把洋葱倒入锅中煸炒出香味儿。

4、接着把芹菜和红椒倒入锅中翻炒均匀,等到芹菜断生之后加入少量盐、鸡精,淋上一点儿醋,充分炒匀之后就可以出锅了。

菠菜黄蛤肉炒黑木耳

材料:菠菜300克,黄蛤肉200克,黑木耳50克,大蒜3瓣,姜片适量,料酒1汤匙,盐适量,生抽1汤匙,食用油适量。

具体做法:

1. 黑木耳用温水泡发,洗净切小块备用。菠菜洗净,焯水后,切成段,黄蛤洗净,煮至开口,将黄蛤肉取出,用料酒腌制5分钟去腥。大蒜切末,姜片切丝备用。

2. 热锅凉油,放入姜丝和蒜末爆香,加入黑木耳继续翻炒2分钟,加入菠菜段和黄蛤肉,快速翻炒均匀,加入盐和生抽调味,翻炒均匀即可出锅。

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