原创 大暑来临,建议中年人:多吃8样菜,花不几个钱,清凉解暑不上火
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2024-07-24 08:54:37
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

凉拌大拉皮

准备食材:大拉皮、黄瓜、花生米、葱花、香菜、小米辣、蒜末、生抽、陈醋、盐、鸡精、麻辣鲜、辣椒油

做法步骤:

1、将大拉皮放入清水中轻轻抓散,控干水分后放入碗中。

2、黄瓜洗净切丝,花生米炒香备用。葱花、香菜切段,小米辣和蒜末切碎备用。

3、在碗中加入生抽、陈醋、盐、鸡精和麻辣鲜,根据个人口味调整。

4、最后加入一勺辣椒油,提升整体风味。将所有食材和调料充分拌匀即可。

葱烧鸡腿

食材准备:鸡腿、大葱、葱花、黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡腿去除鸡骨头,清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、食盐、生抽和黑胡椒粉,在一起抓拌均匀,腌制20分钟备用。

2.调制酱汁,另取碗加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺白糖、半勺淀粉和小半碗清水,然后一起搅拌均匀即可。

3.清洗干净大葱,然后切成小段备用,接着热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡腿肉煸炒油煎,煸炒至两面金黄后,淋入调好的酱汁,焖煮两分钟。

4.然后放入大葱一起翻炒收汁,再加入适量的白糖和葱花提鲜,接着继续翻炒几下,即可出锅开吃。

照烧豆腐

主要食材:老豆腐 紫菜

1,洗干净的豆腐从中间切开,然后先切成厚片,再从中间切成条状。

2,水开后把切好的豆腐焯一下,去除一下豆腥味,焯水1分钟即可,捞出来备用。

3,接下来咱们调个料汁,碗里加入两勺料酒,一勺生抽,一勺酱油,一勺蚝油,一勺蜂蜜,加入适量的清水,然后搅拌均匀备用。

4,准备一些紫菜或者海苔,将它卷起来,切成长条,接着将紫菜缠在豆腐条的中间,加入紫菜或者海苔后,口感更加丰富,非常好吃。

5,平底锅里多倒一些油,油热后放入豆腐煎,中小火慢煎,把豆腐四边都煎到金黄,紫菜卷的时候不要太紧,因为豆腐煎的时候会膨胀,紫菜有可能会裂开,影响卖相。

6,全部煎好之后倒入料汁,小火煮至粘稠,中间需要翻动一次,让豆腐上色均匀,一直煎到汤汁收干就可以出锅了。

凉拌包菜

准备食材:包菜,蒜末,白芝麻,干辣椒。

做法步骤:

1、碗中放入蒜末、白芝麻、干辣椒,浇上热油激发出香味,加入生抽、蚝油、醋、白糖和花椒油,搅拌均匀即可。

2、包菜撕成小块放入盐水中,浸泡五分钟左右,再清洗干净沥干水分。

3、起锅烧水,水烧开后放入食盐和食用油,再放入包菜焯水煮熟,然后捞起来沥干水分。

4、把凉拌酱汁倒入包菜中,搅拌均匀腌制入味,即可出锅装盘开吃。

腐竹肉末

准备食材: 腐竹、瘦肉、蒜末、剁椒、葱段。

做法步骤:

1、瘦肉清洗好剁成肉末,然后把腐竹提前泡软,接着切好蒜末、小米辣和葱段备用。

2、热锅烧油,油热以后,放入蒜末和剁椒爆香,接着倒入肉末煸炒。

3、煸炒至肉末变色后,再加入适量的料酒、生抽和食盐调味提鲜,接着倒入腐竹一起翻炒均匀入味。

4、然后往里加入适量的清水一起焖煮三分钟左右,接着放入葱段一起大火翻炒收汁,即可出锅开吃。

冬瓜排骨汤

准备食材: 冬瓜、排骨、红枣、姜片。

做法步骤:

1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜片和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分备用。

2、冬瓜去皮清洗干净,然后切成小块放入炖锅中,接着把红枣清洗好,也一起放入。

3、往炖锅中加入姜片和适量的清水,接着中小火炖煮一个小时。

4、最后再加入适量的食盐调味,即可出锅开吃。

西红柿洋葱

食材:西红柿、 洋葱、 香菜、柠檬、盐、黑胡椒、香油(或者橄榄油)

做法:

1、西红柿 洋葱 切成丁,西红柿的瓤可以刮出去一些。香菜切成段。

2、搅拌均匀,放入盐,黑胡椒,香油,柠檬汁,搅拌均匀就可以啦!

3、可以准备面包片或者馒头片都行,我尝试把柠檬换成白醋,味道其实会有变化的,建议还是要用柠檬,会更好吃!

清蒸鸡胸肉

所需食材:鸡胸肉 1 块、葱姜蒜适量、料酒、生抽、盐、蒸鱼豉油、香油

烹饪步骤

  1. 鸡胸肉洗净,用刀在表面划几刀,方便入味。
  2. 放入盘中,加入葱姜蒜、料酒、生抽、盐,腌制 15 分钟。
  3. 蒸锅加水烧开,将鸡胸肉放入蒸锅中,蒸 15-20 分钟。
  4. 取出后倒掉盘中的汤汁,撒上葱花,淋上蒸鱼豉油和香油即可。

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