原创 三伏天不知道给宝宝辅食做什么粥？这款大人孩子喝了都特别好
创始人
2024-07-24 06:51:57
0次
三伏天开始了。在三伏天的时候，人们除了食欲下降之外，还会感觉空气十分的潮湿。特别的不舒服。炎热的天气让许多人非常的想吃冷饮。其实在这个时候吃冷饮是非常不好的。为了身体健康，大家还是多多的喝些温水才好。什么东西最止渴？不是冰激凌和雪糕，真的只有汤和粥才是最解渴，最滋补身体的。那么在三伏天喝什么样的粥才是最好的呢。推荐的当然有绿豆粥，红豆粥，薏米粥。今天给大家推荐一个大家不常喝的，但是原材料大家却是经常见。就是小米。
今天的做法是将小米做成咸粥。没错，就是小米南瓜蔬菜粥。说是咸粥其实不是特别的咸，大家都知道小米是非常的养胃，把小米粥做成咸粥。这样子还可以使体内电解质的平衡。
那么来看看都需要准备什么样的材料吧。
小米、南瓜、枸杞、青菜、还有少许盐。
具体步骤
第一步。把所有的材料准备好，并清洗干净。
第二步。在清洗好的小米当中。加入适量的水，并放入一些枸杞。加入少许盐浸泡。当然，如果你没有时间的话。这一步是可以省略的，直接开煮就可以了。你在加盐的时候，千万不要加的太多，有一点点的盐就可以了，是用来改善胃口的。
第三步。将准备好的青菜切碎。什么样的青菜都是可以的，只要你自己喜欢或者是有什么青菜就放什么青菜。
第四步。将南瓜去皮切块儿。然后把他打成泥，如果你并不喜欢，南瓜特别的碎，那么成块儿的南瓜也是可以的。
第五步。锅中加入适量的水。南瓜倒进去。小米也都进去。大火烧开转小火就可以了。中间要搅拌几次。煮的时间大致是三十分钟左右。然后加上蔬菜出锅，快来吃吧。
温馨小提示。里面的材料是可以随意增减的，如果你喜欢红枣的味道，是可以再多加一些红枣的。而且这款粥比较小的宝宝吃的也是非常好的。南瓜的品种不同，会直接影响粥的味道。还是按照你喜欢的选择就可以。在火候的控制上，一定要根据自己家里的厨具特性自行选择。
相关内容
热门资讯
国庆假期去广东5天4晚怎么玩，...
家人们，国庆小长假马上就要到啦！是不是还在为去哪儿玩而发愁呢？别慌，今天我就给大家分享一个绝佳的旅游...
雨后新疆果子沟景区犹如水墨画
9月9日，一场秋雨过后，新疆伊犁哈萨克自治州果子沟旅游风景区山色如洗，宛如水墨画。这里生态资源丰富，...
向全球游客展示“北京游”便利
本报记者 路艳霞 昨天，2025年中国国际服务贸易交易会文旅服务专题亮相首钢园9号馆和11号棚。市文...
重庆五日游自由行路线，带娃到重...
家人们，重庆这座城市，就像是一本永远翻不完的精彩书籍，每一页都藏着无尽的惊喜。它是一座极具个性的城市...
8天长假要来了！国内游出境游全...
再过半个多月，长达8天的国庆加中秋假期就要来了。记者从旅游平台了解到，目前，假期出游预订量节节攀升，...
广东猪肠粉滑溜溜！酱油淋裹粉卷...
本文将全方位展现广东猪肠粉的独特魅力，从其在广东早餐界的重要地位入手，详细介绍猪肠粉的起源与发展、制...
原创 剧...
9月，一条消息如同一阵春风，吹遍了网络的每一个角落：“以前很火的电视剧都被做成了辣条外包装！”这波操...
原创 火...
火锅底料中的红油，是用什么油制成的？ 在探讨火锅底料的奥秘时，我们不得不提的是那一抹诱人的红油。它...
妙可蓝多，如何把奶酪打造成生活...
8月22日，妙可蓝多官宣“奶酪坚果脆”全面登陆全国山姆门店，为奶酪消费市场注入全新活力。这款以奶酪为...
北京旅游最佳月份攻略揭秘：秋季...
导语：北京，这座历史与现代交融的国际大都市，四季分明，风光各异。那么，究竟哪个月份是前往北京旅游的最...
四川五天旅游计划及花费，和父母...
家人们，四川，那可是一片神奇而迷人的土地，宛如一颗镶嵌在祖国西南的璀璨明珠。它有着令人叹为观止的自然...
两摩托艇海上发生碰撞 三亚吉阳...
央广网三亚9月10日消息（记者 蔡文娟） 9月10日晚，三亚市吉阳区旅游工作领导小组办公室发布一则情...
原创 玉...
玉米面黑芝麻饼，手不沾面就能做，非常简单的快手小饼。 在忙碌的生活中，我们总是渴望能够快速制作出美...
原创 湘...
标题：湘菜馆四个人点七盘菜六百多，三盘虾就花了五百块 在湖南的某个小镇上，有一家闻名遐迩的湘菜馆。...
原创 世...
在这个世界上，有一种美食，它不仅承载着味觉的享受，更是一种艺术的展现。今天，我要与大家分享的，是世界...
原创 明...
明天农历七月二十一日，是福建松溪县的传统节日“游仙节”。相传该节日起源于明清时期，从七月廿十持续到七...
海南自贸港旅文推介会在香港举行...
9月10日，在香港K11艺术购物中心，一名香港博主向市民分享海南旅游心得。新华社发（王申 摄） ...
四川游玩6日游报价咨询，驴友亲...
嘿，各位热爱旅行的朋友们，今天我要跟大家分享一次难忘的四川之旅。这次旅行不仅让我领略了四川的壮丽山河...
那远山呼唤我，买锐界L不露营确...
8月再见，好像是露营三次，纯玩，自驾，享受生活； 9月你好，继续露营，只有户外，只有自然，那才是一份...