原创 夏天出汗多吃什么好?建议:多吃这8道菜,补充体力,轻松度
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2024-06-16 16:05:03
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大家好!欢迎收看我的美食自媒体,我是锦绣V山东,一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食,让生活更美味”,今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎,也是很常见的几道美味。我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。

牙签牛肉

食材: 牛肉500克、生抽、蚝油各2勺、老抽 、十三香、土豆淀粉各一勺、辣椒粉两勺、孜然粒、芝麻、绵白糖少许

做法:

1、牛肉撕去筋膜,清洗后顺着纹路横着切成片。

2、切好的牛肉放在盆里,加生抽两勺、老抽一勺、蚝油两勺、十三香一勺,加少许的绵白糖,加上葱段,土豆淀粉抓拌均匀。

3、最后淋少许的食用油或者芝麻油锁住水份,腌制15分钟。

4、把腌制好的牛肉片用牙签穿起来。

5、煎锅里放食用油,油温五成热放牛肉串下锅炸至牛肉串熟透。撒芝麻、孜然粒、辣椒粉翻炒均匀即可!麻辣鲜香的牛肉串就做好了!

四季豆炒牛肉

准备食材:四季豆,牛肉,蒜末。

做法步骤:

1、牛肉清洗干净切成片,加入生抽、蚝油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、四季豆撕掉老的经络,清洗干净后斜切成小块。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的牛肉,翻炒一会儿炒至变色,然后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入四季豆翻炒片刻,然后淋入清水焖煮两分钟煮熟。

5、四季豆煮熟后,放入牛肉,加入生抽和黑胡椒粉调味,翻炒均匀炒至入味即可出锅装盘开吃。

丝瓜炒肉丝

准备食材:丝瓜,瘦肉,蒜末。

做法步骤:

1、瘦肉清洗干净切成丝,加入生抽、淀粉、老抽和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。

2、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成滚刀块。

3、起锅烧油,油热后放入腌制好的肉丝翻炒一会儿,炒至变色后盛出备用。

4、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入丝瓜翻炒一会儿,淋入清水焖煮一分钟。

5、丝瓜煮软后,放入瘦肉,加入食盐翻炒均匀,炒至入味即可出锅装盘开吃。

黄瓜炒火腿肠

食材:黄瓜、火腿、小米椒、大蒜、大葱、生姜

1、黄瓜去头去尾,对半切开,把瓜瓤去掉,切成菱形块,倒入碗中,加入一勺白糖腌制一下,一根火腿肠切成菱形片,大蒜切成薄片,一块生姜切成姜末,几个小米椒切成圈,全部切好之后倒入碗中备用。准半根大葱切成葱花。

2、调个料汁,适量生抽,食盐,鸡精,胡椒粉,白糖,蚝油,最后加入一勺淀粉再倒满一小碗清水搅拌均匀。

3、起锅油热之后把火腿放入锅中翻炒出香味。再把姜、蒜末,小米辣放入锅中炒出蒜香味,之后下入黄瓜开大火炒熟,把调好的料汁也加进来,快速的翻炒,把黄瓜炒至入味,炒熟,就可以出锅装盘了。

芝士奶油焗红薯

材料红薯1个,芝士1片,黄油25g,白糖20g,牛奶30ml,蛋黄1个

做法1、红薯洗净保留外表水分,用一张厨房纸巾包好,纸巾上面沾点水保持湿润。

2、包好的红薯放入微波炉,高火5分钟热熟,取出后将红薯对半切开,用勺子挖出红薯肉。

3、挖出的红薯肉趁热用勺子按压成泥,加入白糖、黄油和切碎的芝士,倒入牛奶拌匀。

4、把拌好的红薯肉放入红薯皮内,表面可撒一些碎芝士。

5、在装好的红薯肉上刷上蛋黄液,放入预热好的烤箱中,80℃烤大约20分钟,取出即可。

彩椒炒鱼片

【材料】:彩椒两个,鱼片半斤,生姜葱适量。

【做法】:

先洗净彩椒,去籽切块备用。挑两种颜色的彩椒,这样搭配起来更美观。

锅里热油,快速翻炒彩椒,炒到差不多熟了就盛出来。

3,锅里留点油,然后把腌好的鱼片放进去翻炒,直到鱼片变得有点白。接着把彩椒也加进去一起炒,稍微加点盐和味精调调味儿,这样炒出来的鱼片口感嫩滑,味道清淡又鲜美。

西芹百合炒虾仁

原料:西芹、百合、虾仁、红椒

做法:

1、西芹切段,百合剥片洗净,虾仁处理干净备用。

2、锅中放油,加入虾仁滑炒至变色盛出。

3、留底油,放入西芹和百合翻炒至断生。

4、加入炒过的虾仁和红椒片,加盐、鸡精调味即可。

口蘑鸡胸肉

食材准备:口蘑、鸡胸肉、蒜末、黑胡椒粉。

做法流程:

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块放入大碗中,接着加入料酒、淀粉、黑胡椒粉、生抽和食盐抓拌均匀,腌制二十分钟备用。

2.清洗干净口蘑切好,再热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎,煸炒至鸡胸肉两面金黄后,再加入蒜末炒香。

3.然后加入口蘑一起翻炒均匀,接着加入少许的黑胡椒粉、蚝油和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀。

4.炒至口蘑断生入味以后,即可出锅开吃。

我是美食领域的作者锦绣V山东, 如果你喜欢我的文章,欢迎关注我!关注我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜欢吃的菜是什么呢?欢迎留言告诉小编,大家在评论区说说你吃过哪些最难忘的美食吧。要是大家不知道每天吃什么,欢迎关注我,每天给大家分享好吃的食物。每日更新文章,不见不散,欢迎转发,让更多爱美食的人一起分享。

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