原创土豆和“它”天生一对，夏天吃最好，孩子长高个，脑瓜还聪明_旅游资讯

创始人

2024-06-02 15:23:12

土豆是一种粮菜兼用型的蔬菜，学名马铃薯，与稻、麦、玉米、高粱一起被称为全球五大农作物。在法国，土豆被称作“地下苹果”。

土豆招牌营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有“第二面包”的称号。土豆是深受全球喜爱的一种美味蔬菜，平时我们的餐桌上经常可以看见土豆的身影。

土豆和牛肉是天生一对，尤其是夏天人体新陈代谢快，多吃这道菜可以补充人体机能，提高免疫力，家里有孩子可不要错过，隔三岔五吃一次个子蹭蹭长，学习成绩好。跟着哈妹一起看看具体的烹饪步骤吧！

土豆牛肉饭

配料:

2.胡萝卜切小块

3.切葱段和姜片

4.准备香叶，八角，桂皮

5.切土豆块

6.切牛肉块

7.牛肉放锅，加凉水，大火烧开，捞出牛肉

8.牛肉放高压锅，加适量水

9.加香叶八角桂皮，葱姜，料酒

10.把牛肉焖熟

11.另起锅，油热，加入胡萝卜和土豆炒匀，加入生抽和老抽

12.加入焖熟的牛肉

13.大火烧开，转中火，土豆胡萝卜炖熟即可

14.和米饭一起吃，真香