美食推薦：涼拌雞絲，魚香白菜，拌香辣雞絲，紫菜豆腐肉片湯
中華飲食文化是源遠流長、博大精深、多視角、高品味的地域文化； 5000多年來，中國各族人民生產生活方式中的食源、餐具、烹調和營養的發展。醫療保健和美食美學創造、積累和影響著周邊國傢和世界的物質和智力財富。跨越數萬年（湖南陶器和稻種的發現），分為生食、熟食、自然烹調和科學烹調四個發展階段。 6萬餘道傳統菜肴、2萬餘道工業菜肴、豐富多彩的宴會和令人眼花繚亂的口味流派贏得瞭“烹飪王國”的美譽。在陰陽五行哲學、道傢理學觀念、儒傢倫理道德觀念等中國傳統文化教育的影響下，以及文化藝術成就、飲食美學與民族特色、中國烹飪技藝等。它們的產生和演變在歷史史上熠熠生輝。中國飲食文化博大精深。與小編一起領略中華美食的博大精深！
冷雞絲
材料：雞胸肉一塊，香菜一把，大蒜少許，辣小米少許，鹽適量，植物油少許，糖少許，味精少許，香油適量，適量花生油適量，紅油適量。
鍛煉
1、準備一塊雞胸肉，先將其切成薄片，用手壓平，然後用刀切成細條，放入小碗中備用。香菜洗凈一小把，切成小丁，放入小碗裡，大蒜幾瓣，一瓣一瓣地壓扁，切成蒜末，小米辣一些，辣椒切成圈，放在一起。與蒜末備用。
2.所有材料準備好後，將雞胸肉焯水，鍋中燒開水，加入一勺鹽和少許植物油。此步驟用於增加食物的風味和亮度。水快燒開的時候，加入切好的雞肉，用勺子壓一下，這樣雞塊受熱均勻，就不會粘在一起瞭。
3.開大火，焯水1分鐘左右。水燒開後，用勺子撇去鍋中的浮沫，倒出水，放涼備用。
4.準備一個攪拌碗，將辣椒圈和蒜末倒入其中，加入鹽1克，糖1克，味精0.5克，香油2克，花生油3克，紅油3克，然後用筷子攪拌調味，倒入雞絲，用筷子攪拌均勻。
5.加入切碎的香菜葉，再次攪拌均勻，使配料和香料完全混合。將所有材料混合均勻後，即可將其放在盤子上即可食用。
魚香白菜
材料：白菜1顆，豆瓣醬1勺，韭菜2根，薑1小片，大蒜4瓣，小米椒3個，生抽半勺，陳醋1勺，醋1/2勺白糖、玉米淀粉1勺、水1勺、玉米油適量；
鍛煉
1、首先做一碗魚露：生抽1半勺，醋1/2勺，糖1/2勺，淀粉1勺，水1勺，拌勻。
2、白菜洗凈切片，蒜切碎，薑切片，小米、辣椒切粒。3、鍋中熱油，放入蒜末、薑末、小米椒煸香，然後加入豆瓣醬炒香，加入白菜邊炒邊炒，然後倒入準備好的魚露炒香。大火燒至醬汁粘稠，撒上蔥花即可食用。
混合香料雞絲
材料：雞胸肉350克，黃瓜一根，胡蘿卜1/2根，辣椒5粒，蔥適量，薑一塊，生抽2湯匙，香醋1湯匙，白糖10克、雞精適量，辣油1湯匙，油1湯匙；
鍛煉
1.將雞胸肉洗凈，冷水下入鍋中，加入蔥、薑和少許胡椒粉，大火煮沸，煮至筷子能插入雞肉時，翻面。關火，大約需要8-10分鐘。
2、取出雞胸肉，用少許涼水浸泡；將黃瓜和胡蘿卜切成丁，放在一邊。
3、將生抽、香醋、白糖、雞精、辣油全部放入辣碗中攪拌均勻；將冷卻的雞胸肉用手撕成方塊，與黃瓜一起放入一個大碗中
4.將胡蘿卜放入沸水中焯一下。水中加入適量的鹽和少許油。將焯燙過的胡蘿卜絲取出，放在雞肉絲上。將準備好的醬汁淋在上面。
5.將醬汁拌勻，撒上蔥花即可食用
海帶豆腐豬排湯
配料：幹紫菜、北豆腐、瘦豬肉、醬油、醋、鹽、香油
鍛煉：
1、紫菜洗凈泥沙，撈出瀝幹，豬肉、豆腐切片。
2.鍋中燒水，加入海帶、豆腐和肉片。
3.再次沸騰時，加入生抽、醋、鹽、香油和蔥。