原创一个人的十分钟快手早餐，营养美味，吃饱喝足开启元气满满的一天_旅游资讯

创始人

2024-05-29 17:10:52

分享我一个人时的七天不重样早餐，几乎十分钟就可以开动，营养又美味哦~看完可能有人会说我挑食了，我不否认阿~确实是对粉面类的食物偏喜好些。一起来看看有没有你喜欢的吧？

周一，现炒的滑蛋虾仁搭配吐司作为主食，另外配了椰奶和坚果，水果是家里有什么就吃什么，没有特意搭配哦~

周二，茄汁酸汤粉，这是夏天我最爱在家做的米粉口味；偶尔干捞更爽口开胃~因为是汤粉，就没搭配饮品了，水果还是山竹。

周三，这天突然就很简单了，五分钟做好~饮品是一杯红糖姜水；主食我蒸了块“马拉糕“”你们那边怎么叫它呢？艾叶粑粑是我最近的偏爱；算是两样主食，鹌鹑蛋是另外加的~水果还是山竹

周四，又是吃粉的日子，好开心~其实每天都吃粉面类的食物，我也不会腻哦~茄汁牛腩凉的牛腩是头天晚上做的；拌粉下饭都是绝配，好吃到爆~香喷喷还开胃；今天水果终于换成西瓜了~热天这样吃，别提有多爽~

周五，切了个橙子当餐后水果，增强维生素的摄取；今天这碗面，那叫一个爽了~酸辣牛腩汤面；自己炒的醋溜空心菜梗：每每一到夏天，酸辣空心菜梗自然成了我们这边最受欢迎的蔬菜之一了

周六，假期日，也不打算出去，给自己放个小假，大清早就想吃牛排了~自己煎的牛排根据自己的口味办哦~

周日，早上起来给自己煮了碗热气腾腾的韭菜饺子，这口味的饺子也只敢在假日家里休息的时候吃了~原因你们懂的。另外还加了块马拉糕和青瓜小番茄~这分量一定是因为有点饿了