肝脏的良好运行关系着身体其他器官的健康，若是它出了问题的话，身体的各个系统势必会受到牵连，并且皮肤也会开始变差。当毒素无法排出，它会随着血液流动到肾脏等其他器官，影响到其他器官的正常运行，当病变严重的时候，人也会非常的痛苦。现在其实大多数人的肝脏都不是很健康，或多或少都有受到一定的损伤，所以平日里的食补是非常重要的。枸杞和它搭配，是肝脏的“解毒水”，常喝补气补虚，远离肝病烦扰！

枸杞的作用

1、益肾

有些人在晚上睡觉的时候经常觉得口干，其实就是因为肝肾阴虚，唾液分泌不足所致。而枸杞有很好的生津止渴的作用，在睡前吃一点的话，不光能够帮助睡眠，还能够缓解口干的情况。

2、乌发

它含有的多种微量元素和维生素，能够养肾生发，肾气充足了头发也自然会更加的乌黑。

3、养肝

它能够防止脂肪在肝脏附近过剩囤积，并且促进肝脏细胞的再生，预防肝炎、肝硬化等疾病。

枸杞和它搭配

葛根也是药食两用的植物，和枸杞可以说是天仙配，两者一起煎水每天喝，被称为是肝脏的“解毒水”，因为两者对于肝脏细胞都有很好的修复作用。

葛根里面含有大量黄酮类成分，这种物质可以清除血液还有肝脏的残留毒素，帮助身体做一个大扫除。并且它还能促进机体的新陈代谢，加快肝脏细胞的再生能力，有效的修复受损的肝脏细胞，还有提高机体机能的作用，补气又补虚，对于肝脏还有肾脏都有养护的作用。

对于一些经常饮酒的人来说，肝脏受损的程度也会比较大，而葛根里的皂角苷等物质，能够加快酒精的分解，提高肝脏的解毒功能，防止乙醇对于肝脏还有肠胃等器官的伤害。只不过食补是一件需要坚持的事情，常喝才能够保护肝脏远离肝病的烦扰。

3类人不宜吃枸杞

1、热性体质的人

因为枸杞是热性的食物，有温热身体的补气效果，对于一些本来身体有炎症或者是感冒的人来说，吃了可能会导致病情的加重。

2、肠胃不好的人

在夏天的时候脾胃消化不好的人最好别吃，可能出现没有食欲和吐酸水等症状。

3、糖尿病人

枸杞的含糖量还是比较高的，吃了很可能升高血糖。