你早餐一般幾點開始吃？有研究顯示：9點後吃早飯患上糖尿病的概率更高_旅游资讯

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2024-05-29 17:00:19

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你早餐一般幾點開始吃呢？有研究顯示：9點後吃早飯患上糖尿病的概率更高。

12月14日，國際期刊《自然通訊》在線報道的一項關於飲食與心血管健康相關性的研究顯示：早吃晚飯，延長夜間禁食的時間，可能是一種更有利於心血管健康的生活方式。

研究發現，早飯每延遲1小時，患心血管疾病的風險增加6%，早飯的進食時間越晚，整體心血管疾病風險就會增加；同樣的，晚飯的進食時間越晚，整體心血管疾病風險也會增加，尤其是在夜晚9點後進餐。

一日三餐，幾點吃最合適？

2023年發表在國際流行病學雜志上的一項研究顯示，與習慣早晨8點前吃早餐的人相比，9點之後吃早飯的人患上2型糖尿病的概率更高，高出59%。

圖片來源於網絡，侵刪

顯示時間國際圖片早飯概率風險患上心血管研究觀點評論心血管疾病早餐

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