它和紅薯一起煮，比阿膠還養顏，潤肺健脾又養顏，氣色越來越好！
導語：它和紅薯一起煮，比阿膠還養顏，潤肺健脾又養顏，氣色越來越好！
最近冷空氣來襲，再加上暴雪天氣，凍的根本不想出門，好不容易周末和閨蜜一起約好去逛街，就算再冷也要出去聚一聚，因為愛美出門穿的比較單薄，簡直把自己凍成瞭冰人。終於到瞭商場，過瞭一會兒渾身暖和過來瞭，一進商場門口就有賣烤紅薯、冰糖葫蘆、甜甘蔗的，都是冬天最經典的美食，尤其是烤地瓜香甜的味道聞著都流口水，也是我最喜歡吃的。
說起紅薯這也是婆婆每年必種的食物，全傢人都喜歡吃，這個季節市場、早市到處都是賣紅薯的，價格便宜，喜歡吃紅薯的不妨多買些，不管是蒸著吃還是煮著吃都很美味。紅薯又叫番薯、甘薯、山芋、地瓜等等，它所含的營養成分也高，多吃一些紅薯能夠增強體質、保護血管、幫助降血糖，但是紅薯中糖分高，適量吃即可。上次回老傢，婆婆給我煮瞭一鍋紅薯湯特好喝，婆婆說紅薯搭配它一起煮營養勝過阿膠，健脾潤肺，女人喝瞭氣色還好，它就是我們平時吃的紅糖，下面小編就和大傢分享紅薯生薑紅糖水的做法，一起來看看吧！
【紅薯生薑紅糖水】 所準備的食材有、紅薯一個、紅糖一小勺、枸杞適量、純凈水、生薑、紅棗
具體做法：1、我傢最喜歡吃的就是這種黃心紅薯，不算太甜，軟綿可口。先吧紅薯洗幹凈，然後用去皮器削掉外皮，滾刀切成大小適中的紅薯塊，裝入盤內備用。
2、接下來準備一些冬天必吃的食材，隻要潤肺、健脾養胃的都可以加入，像紅糖是必放食材，它和紅薯一起煮湯，讓所有人喝出好氣色。在準備一些生薑，洗凈後用刀拍碎，天冷吃薑預防感冒，紅棗、枸杞洗幹凈，所有食材都已備好。
3、鍋內加入適量純凈水，先把水煮沸騰，再放入紅薯塊、紅棗、生薑，再次煮沸騰後，用小勺把浮沫撇出來，蓋上鍋蓋，轉成小火繼續煮20分鐘。
4、煮20分鐘所有食材都會煮熟，記住紅薯不要煮時間太長，過於軟爛會影響口感。接下來把準備好的紅糖和枸杞放入鍋中，用勺子攪動一下，繼續小火煮10分鐘即可關火。
打開鍋蓋，暖氣撲鼻而來，微甜不辣，好喝暖胃又驅寒，天冷每天早上喝一碗潤肺化痰、滋陰止咳，手腳冰涼就怕這碗湯，女性朋友冬天一定要安排上。
小貼士：
1、紅糖也可以換成黑糖塊，甜度高一些，少放一點即可。
2、煮湯時放一些生薑可以驅寒，選用老薑就可以。
冬天進補，別隻知道吃雞鴨魚肉，紅薯也不能錯過，用它煮湯不光女人要常喝，男女老少都適合，一碗下肚，從頭暖到腳，渾身暖洋洋的，特舒服。大傢喝過紅薯薑糖水嗎？如果我的分享對您有幫助，記得點贊、收藏、關註哦，今天的分享就到這裡，感謝您的閱讀和支持，我們明天見。