大雪前後,少吃山藥紅薯多吃它,一次做好放冰箱,當早餐最省事!
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2024-05-29 07:57:25

原標題:大雪前後,少吃山藥紅薯多吃它,一次做好放冰箱,當早餐最省事!

隨著大雪節氣的臨近,全國大部分地區又開啟瞭新一輪的降溫。對於沒有暖氣的南方人來說,這個冬天真的是挺冷的,寒冷的冬天裡,不少朋友都表示,除瞭上班,其他時間都不出門,我也是一樣。休息的日子,我通常是上午收拾屋子,做做衛生,下午為下一周的早餐做準備。我喜歡做一些可以放冰箱冷凍保存的食物,比如餛飩、餃子等等,早上煮幾分鐘就能吃,方便又省事。

收拾廚房,看到之前買的荔浦芋頭,那就用它做下周早餐的主角吧。荔浦芋頭可是個好東西,甜香粉糯口感獨特,營養豐富。在古代,荔浦芋頭是隻有貴族才能享用的佳肴,曾經還是清朝的貢品。荔浦芋頭含有豐富的淀粉、蛋白質、維生素和礦物質等營養成分,其中氟的含量最高,對預防蛀牙有很好的效果。此外,它還含有一種天然“免球蛋白”,食用後能滋補身體、增強免力。長期食用荔浦芋頭,不僅能保護牙齒,還能潤肺止咳、健脾開胃。大雪前後,少吃山藥紅薯多吃它,好處多多。

冰箱裡還有2根廣式臘腸和一些小蝦仁,那就用荔浦芋頭和它們做個芋頭糕吧。在廣東,每年冬天,很多人傢都會做芋頭糕,一次做好放冰箱,當早餐最省事!今天就給大傢分享一下芋頭糕的做法,需要準備的食材有:廣式臘腸2根(200克),小蝦仁半碗(50克),荔浦芋頭1個(帶皮750克),粘米粉530克,水750克,鹽適量,蔥花適量,白芝麻適量,食用油適量。

小蝦仁簡單清洗幹凈,浸泡10分鐘左右。如果是帶殼的幹蝦仁,要把蝦殼去掉。

廣式臘腸切成玉米粒的大小的肉粒,我用瞭2根,大約是200克的重量。

荔浦芋頭去皮,有坑窪的地方清理幹凈。先切成薄片再改刀切成絲,有刨絲工具的話會省事一些。

熱鍋放油,放入廣式臘腸翻炒出香味,加入小蝦仁翻炒均勻。

芋頭絲加入到臘腸丁和蝦仁中,中火加熱翻炒到有些變軟後關火,如果怕炒糊,可以加半碗水進去。

粘米粉放到容器裡,加入750克水,混合成沒有幹粉和顆粒物的面漿,加適量的鹽調味。由於臘腸和蝦仁都有咸味,不要放太咸瞭。粘米粉和水的比例大約是1:1.5,根據粘米粉的吸水程度靈活調整。

面漿倒入裝有香腸丁和芋頭絲的鍋裡,混合均勻,這個時候有半成品有一點濕是正常的。

準備一個大的方盤或者圓盤,盤子裡抹適量的食用油防粘,倒入適量的芋頭糕半成品。我用的盤子不是很大,一鍋半成品分瞭3次才蒸完。燒一鍋熱開水,隔水大火蒸10-15分鐘,具體時間根據盤子的大小和深淺調整時間。

14分鐘後用筷子插到芋頭糕中,沒有生的面漿就說明蒸熟瞭。撒上白芝麻和蔥花再燜3分鐘。

蒸好的芋頭糕取出來放涼,脫模後切成合適的大小。如果是3天內能吃完,可以放冰箱冷藏,一次做很多的話,放冰箱冷凍保存。

做好的芋頭糕可以蒸熱瞭吃,也可以煎著吃,微微焦香特別美味。大雪前後,少吃山藥紅薯多吃它,一次做好放冰箱,當早餐最省事!

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