原创健康早餐：燕麦酸奶杯，简单易上手，饱腹感强，好吃无负担_旅游资讯

创始人

2024-05-29 06:39:22

各式早餐以前我们讲过不少啦，比如各种面条抄手饺子馄饨粥饼饱腹饮品，现在天儿渐渐热起来了（其实这两天已经34度咯），那我们就来个不一样的：燕麦酸奶杯，搭配水果和坚果，健康又营养，做法简单易上手，饱腹感强，好吃无负担（所以晚餐吃也可以哦~），而且自家做的，就是干净还实惠。

那么，制作燕麦酸奶杯，需要用到的食材有：即食燕麦，酸奶（原味或其他风味都可以），水果（我用了木瓜和猕猴桃），坚果（我用的开心果和碧根果），夹心饼干卷（选用，不喜欢可以不放，或是换成弄碎的夹心饼干）。如果把即食燕麦换成生燕麦（做法不变），放冰箱里第二天早上再吃，就是隔夜燕麦杯。

把水果和坚果，该洗洗，该切切，该剥的剥出来，备用。

取玻璃杯一个，先铺一层即食燕麦在底部。

淋适量酸奶在燕麦上。

酸奶上撒上一层坚果碎。

然后在坚果上再重复铺一次燕麦，酸奶，最上面摆放水果。

最后再撒一层坚果碎，插上夹心饼干卷，健康早餐，燕麦酸奶杯，就完成哒~用了夹心饼干碎的亲可以撒一层饼干碎。等几分钟，当燕麦吸饱了酸奶，就可以吃啦。

这么简单又好吃的燕麦酸奶杯，喜欢的亲，一定要试一试哦~！