原创 夏天，这汤我家一周必做3次，低脂又养颜，坚持喝，30岁像小姑娘
女人再懒也要学会做这汤，香糯口感棒，低脂又养颜，比面膜强10倍！夏天真的来了，天气越来越热了，晓晓这边的天气已经连续几天都是三十多度了，天气热导致很多小伙伴没有胃口，有很多小伙伴晚上不吃饭，有很多人认为不吃饭既省钱又能减肥，简直就是两全其美，其实这个想法是错误的，晚上不吃饭对胃伤害很大，长期不吃晚饭不仅不会减肥反而会增肥，对身体伤害也非常大。如果你实在不想吃饭，可以做一道汤来喝，这样既能补充营养又能保持身体健康。
今天晓晓给大家分享一道美容养颜汤，这道汤我家一周必做3次，低脂又养颜，特别适合女性朋友来喝，坚持喝，保证你30岁面容还像个小姑娘，比面膜化妆品强10倍，这道汤就是紫薯银耳羹，紫薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素，具有防止便秘，减肥瘦身，抗氧化，抗癌防癌，预防心脑血管疾病，美容养颜的功效，很适合长期食用；银耳营养也非常的丰富，富含蛋白质，碳水化合物，脂肪，粗纤维，无机盐，维生素，多种氨基酸等营养物质，具有养颜护肤，养阴补虚，润肺护肝，补充养颜，健脑，减肥消脂，提高免疫力的功效；将紫薯和银耳一起煮制营养翻倍，香甜软糯，口感超棒，最重要的是营养价值高，低脂健康又美容养颜，坚持喝对皮肤和肠胃都十分有好处，早餐喝一碗，满足一上午营养所需；加餐喝一碗，饱腹又不担心长肉，下面晓晓把详细的做法分享给大家。
紫薯银耳汤
食材：银耳1多、紫薯2个、冰糖适量、水适量
做法：1、将银耳用清水冲洗干净，然后将银耳浸泡在水中大概60分钟左右，然后清洗干净去掉银耳根，然后用手撕成朵状备用。
2、将紫薯用清水冲洗干净，将紫薯皮去掉，然后用刀将紫薯切成大小均匀的块状备用。
3、准备一个锅，锅中倒入适量的水，将准备好的银耳放在锅中，开大火将水煮开，然后转小火煮1小时左右将银耳煮制软烂浓稠即可。
4、将准备好的紫薯块放入锅中继续煮大概30分钟左右，将紫薯煮至软烂，然后将冰糖放入锅中用勺子搅拌均匀即可出锅食用，粘稠软糯爽滑的银耳就做好啦，赶紧试试吧。