原创 这个早餐吃多了也不长肉,是减肥的首选,快来试试吧
创始人
2024-05-29 06:31:08

早餐天天做,变着花样做,爱吃的,不爱吃的,好看又好吃的,卖相不好但味道好的,什么鸡蛋面条馒头大米,总之,像我这样的天天做早餐的人,还想早餐省时间一些,还想家人吃得营养一些,而且还得喜欢吃,真的是杀死一片脑细胞。

这几天是假期,今天早上起床后就有点犯懒,真的想简单的做一顿早饭,我也想享受一下假期时光啊。打开冰箱,发现了昨天剩的一个小地瓜,桌子上还有好几个熟透的香蕉,想了想,就干脆做个鸡蛋卷吃吧,反正鸡蛋和地瓜家里人都爱吃。

不过这个卷鸡蛋卷不用面粉的话,直接摊成鸡蛋饼卷的时候很容易折断,可我们做的时候又不想加面粉,那样会影响鸡蛋饼的口感和味道,那有没有什么办法可以既不加面粉,鸡蛋卷卷起来的时候又不容易折断呢?有,当然啊,今天我这样做的就没有问题。卷纯鸡蛋饼不易折裂的小窍门,原来只加了它。

【香蕉地瓜鸡蛋卷】

材料:鸡蛋:2个,地瓜:适量,香蕉:1根,酸奶:适量,牛奶:适量

做法:1、地瓜压成泥,加上少许酸奶搅拌成糊糊。这个酸奶加多加少,得看地瓜水分的多少,总之最后得到的酸奶地瓜糊是那种搅拌起来非常浓稠的。

2、确定中打入两个鸡蛋,然后加一勺牛奶打散。这里我用的是牛奶,用水,用酸奶都是可以的,而且牛奶一定不能加多,加多了鸡蛋饼就会不成型的。对,这就是卷鸡蛋卷不折断的小窍门。各位朋友有兴趣做鸡蛋卷的时候可以试试。

3、平底锅刷薄薄的一层油,开小火,然后倒入鸡蛋液,摊平,鸡蛋成型后就可以出锅,也可以再翻一下面,让两面都上色。

4、鸡蛋饼取出,上面抹上一层地瓜酸奶糊,放上香蕉,然后卷起来。我这地瓜有点小,就这么多了,鸡蛋饼都没有抹完。

5、卷起来后,切成大小合适的小段美味的早餐就做好了。

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