原標題：想給孩子補鈣，多做這3道傢常菜，保證吃完蹭蹭長！

想要給孩子補鈣，多做這3道傢常菜，飯後更持久！

大傢好，我是老板，很高興再次見到大傢。孩子的成長是一個讓大人都小心翼翼的大問題。讓孩子健康成長是我們的責任，但想要孩子成長，僅僅養活他是不夠的。除瞭給他必要的食物之外，你還要記得添加一些非常適合他長大的食物。有針對性的飲食會有更好的效果。接下來，廚師將為您介紹三道可以幫助孩子長高的傢常菜。讓我們來看看！

幹炒肉 麻辣肉幹

實踐：

1、首先我們把幹香提前清洗幹凈，用熱水浸泡半小時。

2、準備好豬肉，切成片，放入碗中，加入適量生抽、鹽和料酒，攪拌均勻，醃制10分鐘。

3、鍋中加入適量食用油，放入幹香籽翻炒，加少許鹽，翻炒至熟備用。

4、加入少許食用油，加入豬肉翻炒，加少許醬油上色，炒後入味幹。

5、最後加入一些青椒和小米椒，再加入一些雞精攪拌均勻即可食用。

烤莧菜

實踐：

1、莧菜洗凈，用鹽水浸泡20分鐘。

2、鍋中加入適量食用油，加入一把蒜末，攪拌均勻後加入莧菜。

3、炒好後加入少許鹽和雞精攪拌均勻即可食用。

蝦仁蒸蛋

實踐：

1.準備一個蒸蛋杯，打入4個雞蛋，攪拌均勻。加入適量的鹽，攪拌均勻。

2、準備少許低溫熱水，沿著碗邊倒。邊倒邊攪拌，直至蛋液變得順滑。

3. 將一些蝦去皮，放在上面。蒸鍋蒸好後，將盤子放在蒸蛋杯上，蒸10分鐘。

這三道傢常菜中，第一道菜中的香豆幹和豆腐幹是可以讓孩子長高的主要食材，比如第二道菜中的莧菜，第三道菜中的蝦。這些食材都是常見的食材，在所有菜市場都可以買到，但它們卻富含鈣質。你可能沒想到會有這麼好的效果！趕緊學起來，趕緊給自己的孩子做點飯菜吧！