雲上禾谷：“菌中之冠”的銀耳，營養價值堪比燕窩！_旅游资讯

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2024-05-28 21:30:34

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銀耳，又稱為“白木耳”“雪耳”，是一種藥食兩用的菌類。其所含氨基酸多達17種，更難能可貴的是，銀耳的藥效雖多，卻十分平和，它潤而不寒，甘而不膩，補而不滯，不管男女老少都可以經常吃。那麼吃銀耳具體都有哪些好處呢？雲上禾谷告訴你。

1.養顏

銀耳富含天然特性膠體，加上其滋養作用，經常吃可潤澤肌膚，是女生們最愛的美容養生佳品。

2.補鈣

銀耳所含的維生素D含量很豐富，可以促進人體鈣質的吸收。正處於發育期的青少年可以在日常多吃一些銀耳，能有效地促進身體發育。對於老年人而言，經常吃銀耳也是很有好處的。

3.促進肝臟排毒

經常抽煙的人多吃些銀耳，可以加快體內毒素排出的速度。而且這對於中老年人也是很有利的，因為隨著年紀的增加，體內的各項機能都會漸漸地變差瞭，吃銀耳可以幫助增強身體素質。

4.減肥

銀耳中富含膳食纖維，可以有效地促進腸胃蠕動，預防脂肪在體內堆積，從而起到減肥的作用。

銀耳雖然有很多的好處，但需要註意的是，不是所有情況下都可以多吃的。由於銀耳具有滋陰潤燥的作用，所以有脾胃虛寒、腹瀉腹痛等癥狀的人不宜多食用。

雲上禾谷銀耳產自黑龍江富饒的沃野，采用科學生態化管理，獲得綠色有機食品認證，是菌中精品。

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