它不是肉也不是菜，卻最養脾胃，天冷後當作早餐吃，特解饞
最近這幾天，各個地方都下瞭一場大雪。這大雪過後，大傢有沒有發現外面的溫度真的是又冷瞭。這一進入冬天，大傢甭管有錢沒錢可別忘瞭養脾胃哦。都說應季而食體質棒，這到瞭冬天大傢知道應該吃啥早餐嗎？
冬主藏，冬季調養離不開進補。尤其是最近這幾天天氣，大部分的北方地區都已經降到零下15度瞭，這個時候提醒大傢，可別忘瞭給傢裡人多準備一些溫和的食材養養脾胃。
前段時間因為，給孩子吃瞭很多的雪梨和百合。像這些食物都可以滋陰潤肺。但大傢有沒有發現像這種滋陰潤肺的食物吃多瞭有一定影響的。雖然說潤瞭冬燥，但身體多多少少就出現瞭“濕氣重”的狀態。像這種情況多半就是脾陽不足造成的。
所以這個時候甭管有錢沒錢，可以給傢裡的孩子準備這道美食哦。今天給大傢分享的這道美食不是肉也不是菜，飯桌上最常見的花生米瞭。花生米也叫長壽果，它裡面含有豐富的鈣鐵等營養物質。
其實花生米外表有一層紅衣，對於缺鐵性貧血的朋友來說，一定要記得多吃一些花生。花生米可不要直接放入鍋內油炸，最容易影響它的營養價值啦！
花生米除瞭油炸之外，我們也可以當做早餐吃，那麼花生米到底怎樣做才好吃呢？話不多說，直接給大傢分享幹貨瞭。
推薦菜譜:花生米早餐餅
準備食材:花生米、雞蛋、十三香、精鹽、面粉
1，先準備新鮮的花生米200克，然後放在清水中給它沖洗幹凈。清洗好的花生米直接放入破壁機。然後再加入200毫升的清水。給它快速打發五分鐘。
2，打發好後，然後直接放入幹凈的大盆當中。然後在裡面加入200克的面粉。放入少許的精鹽和13香。放入一個母雞蛋。先用筷子攪拌成絮狀。
3，用手揉成光滑的面團。揉好的面團分成大小均勻的劑子。再用搟面杖給它搟成大餅的形狀。
4電餅鐺預熱刷上一層食用油。油熱後把準備好的花生米早餐餅直接放入鍋內。上下給他煎至兩面金黃就可以出鍋吃啦。
這個方法做出來的花生米早餐餅營養美味又解饞。喜歡吃這道美食的朋友，趕緊去試試吧！做這道主食一定要記得放花生米和雞蛋哦，對於脾胃不好的老人和小孩吃最合適啦。
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