處暑時節食療專傢支招，遠離秋乏保健康_旅游资讯

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2024-05-28 20:26:59

隨著處暑時節的到來，濕氣重、秋乏等問題成為人們關註的焦點。為瞭應對這些困擾，黃漢超副主任醫師提出瞭一些食療建議，幫助大傢保持身體健康。

濕氣重解決方案：

黃漢超副主任醫師指出，可以通過食用土茯苓和葛根煮湯的方式來祛濕。他說：“土茯苓和葛根是處暑時節祛濕的時令食材。例如，可以用葛根眉豆煮豬骨或土茯苓豬橫脷煲蜜棗，這兩款湯清潤又有祛濕的效果，是處暑時節適宜的飲品。但要註意，處暑時節抉擇清滾湯水為主，不宜過分燉煮，以免適得其反。”

處暑時節，濕氣重容易導致身體不適，抉擇適當的食材進行食療是一種自然健康的方式。

這個時候，除瞭食療，還要保持良好的作息習慣，適量運動，增強身體免疫力，有效抵抗秋季的各種不適。在保持身體健康的同時，也要註意避免暴飲暴食，保持飲食的均衡和多樣性，以維持整體的身體健康。