原創大米和它燉粥，比紅棗還補血！女人常喝，氣血好瞭，臉色紅潤瞭！
用它蒸米飯、煮粥，補血效果比紅棗還好！女人常喝，氣血痊愈，面容紅潤！
嗨，肖廚師又見面瞭！今天我們就來說說桑葚粥吧！ “粥”養胃，一直是餐桌上不可缺少的美味佳肴！粥的主要原料是谷物，最常見的是大米。將大米與各種食材搭配，就能蒸出美味可口的粥！粥的營養成分很容易被腸胃吸收，所以無論用什麼食材煮粥，都能最大限度地發揮食材的營養價值！尤其是水果。水果粥不僅美味，營養價值更是倍增！
當女性氣血不足時，大多數人都會想到多吃紅棗。其實一碗大米桑葚蒸桑葚粥比紅棗更補氣血！桑葚滋陰補血。經常食用可以促進紅細胞生長，有助於治療貧血。通過蒸桑葚和大米粥，營養成分更容易在腸胃中吸收，營養效果會更好。女人如果經常喝桑葚粥，氣血就會逐漸好轉。當你的氣血力增強瞭，你的臉色就會更加紅潤，更加年輕！下面，廚師就給大傢分享一下桑葚粥的制作方法。如果您有興趣，請查看！
首先準備好必要的材料：桑葚、大米、小米、水
第一步：準備兩個碗，碗中放入適量的小米和大米，倒入適量的水，將大米和小米浸泡一個小時左右，讓水分完全吸收，這樣米飯就可以煮熟瞭小米是軟的。今年的味道更好瞭！一個小時後，將大米和小米放入盆中，用水清洗幾次，以清除大米和小米中殘留的雜質。這樣，飯菜就會更營養、更衛生！
第二步：將大米和小米洗凈後，先放在一邊，瀝幹多餘的水。會更舒服！準備一個小碗，把買來的桑葚幹放進去，裝滿適量的水，把桑葚幹稍微泡一下！
第三步：將幹桑葚泡軟，這樣更容易清洗，食用時口感更好。桑葚泡好後，用清水沖洗幾遍，去除桑葚表面的雜質，這樣吃起來會更幹凈、更衛生！
第四步：將桑葚洗凈，瀝幹水分。當所有必要的原料處理完畢後，將大米和小米倒入電飯鍋中，再加一點水。粥會更好吃。倒入水後，蓋上鍋蓋，用大火將水燒開。水燒開後，轉小火煮半小時左右。時間到瞭，蓋上鍋蓋，加入洗凈的桑葚，繼續煮半小時左右。
大米的營養價值很高，與各種食材一起用來蒸粥，有很好的營養效果。尤其是水果、米桑炒粥，比紅棗更補血。非常適合女性食用。女性每天喝一碗，可以補氣血。氣血好瞭，面色就會紅潤，人看起來就年輕很多。 ！