小雪後,建議多吃八道禦寒菜,補充蛋白暖身胃,健康滋補過冬天
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2024-05-28 12:26:06
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原標題:小雪後,建議多吃八道禦寒菜,補充蛋白暖身胃,健康滋補過冬天

#記錄我的2023#大傢好!歡迎收看我的美食自媒體,我是錦繡V山東,一個專註於美食創作的創作者。我的口號是“專註美食,讓生活更美味”,今天我來給大傢分享幾道傢常美食的做法。這些美食廣受歡迎,也是很常見的幾道美味。我們每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能夠給大傢帶來一整天的快樂和滿足。

平菇瘦肉湯

食材準備:平菇、瘦肉、蔥花、薑絲。

做法流程:

1.瘦肉清洗幹凈,然後切成薄片,放入大碗中,接著加入薑絲、淀粉、食鹽和花生油,再抓拌均勻,醃制十分鐘備用。

2.清洗幹凈平菇,然後熱鍋燒油,油熱以後,放入一把蔥花爆香,接著倒入平菇一起翻炒均勻,炒出香味。

3.炒軟平菇後,再加入適量的清水,大火煮開,然後繼續燉煮三分鐘左右煮熟。

4.最後加入醃制好的瘦肉繼續煮兩分鐘,接著加入適量的食鹽調味,撒入一把蔥花點綴提鮮,即可出鍋開吃。

鍋包肉

主料:

豬裡脊肉:250克

輔料:雞蛋:1個;鹽:適量;料酒:適量;淀粉:適量;生薑:適量(切成末);大蔥:適量(切成末)

醬汁:白糖:適量;番茄醬:適量;醬油:適量;醋:適量;鹽:適量;水淀粉:適量

步驟:

1) 豬裡脊肉切成薄片,用刀拍松,加入雞蛋、鹽、料酒、淀粉攪拌均勻,醃制10-15分鐘。

2) 熱鍋涼油,將醃制好的豬肉片逐片放入油鍋中炸至金黃色,撈出備用。

3) 熱鍋涼油,將鍋底的油倒出,隻留少量底油,加入生薑末和大蔥末炸香。

4) 加入白糖炒化,加入番茄醬、醬油、醋、鹽攪拌均勻,形成鍋包肉的特制醬汁。

5) 將炸好的豬肉片放入醬汁中,迅速翻炒均勻,確保每片肉都裹上美味的醬汁。

6) 最後,加入水淀粉攪拌均勻,收汁至適合口感即可。

7) 裝盤,鍋包肉完成。

醬燜魚頭

【食材】魚頭,蔥,薑,蒜,郫縣豆瓣醬,黃豆醬,料酒,鹽,生抽,白糖,面粉

1、把魚頭清洗幹凈,去掉魚鰓和血水,從中間剖開,平鋪在盤中。上面淋上料酒,撒點鹽塗抹均勻醃制一會兒。

2、平底鍋倒油燒熱,把魚頭表面水分用廚房紙擦幹,然後放入鍋中,大火煎至兩面金黃。

3、碗中放入1勺黃豆醬,1勺郫縣豆瓣醬,2勺生抽,1勺料酒,1勺白糖,攪拌均勻。

4、鍋裡倒油,放入幹辣椒和花椒炒變色,再放入蔥花和薑片炒出香味。倒入碗中調好的料汁。倒入清水加熱至沸騰。

5、把煎好的魚頭放入鍋裡,再加入一點點鹽調味,蓋上鍋蓋燉15分鐘。

6、魚頭燉好之後,盛入盤中,再把湯汁收濃稠一點,倒入盤中,吃的時候可以用餅或者面條蘸湯吃。

酸辣土豆絲

材料土豆:2根,胡蘿卜:1根,紅椒:1個,大蒜:適量,醋:適量,生抽:適量,鹽:適量,糖:適量,雞精:適量,食用油:適量,青蒜末:適量

制作步驟

①土豆、胡蘿卜去皮,紅椒洗凈備用。

②將土豆、胡蘿卜和紅椒均切絲備用。

③鍋中放適量食用油,燒熱後放入土豆絲和胡蘿卜絲翻炒至微黃。

④加入鹽、糖、雞精、生抽和適量的醋,繼續翻炒均勻。

⑤待土豆絲和胡蘿卜絲炒熟後,放入紅椒絲和大蒜末一同翻炒均勻。

⑥起鍋裝盤,撒上青蒜末即可。

菠菜拌粉絲

食材準備:;菠菜:適量;粉絲:適量;大蒜:2瓣;生薑:適量;食用油:適量;鹽:適量;生抽:適量;香醋:適量(可選);胡椒粉:適量(可選);蔥花或香菜(用於裝飾,可選)

制作步驟:

(1) 準備食材: 菠菜洗凈,焯水後過冷水,瀝幹備用。將粉絲放入溫水中浸泡至軟化備用。

(2) 切菠菜: 切碎菠菜備用。

(3) 炒菠菜: 熱鍋,加入適量的食用油,放入切碎的大蒜和生薑末爆香。隨後加入切好的菠菜翻炒至變軟,加少許鹽調味,待菠菜出水後即可出鍋備用。

(4) 準備拌料: 煮熟的粉絲瀝幹水分,與炒好的菠菜一同放入大碗中。

(5) 調味: 往碗中加入生抽,香醋(如果喜歡酸味的話),胡椒粉(可增加口感),根據個人口味調整鹽的份量。

(6) 拌勻: 用筷子或餐叉將粉絲和菠菜充分拌勻,確保調味料均勻裹在粉絲和菠菜上。

(7) 裝盤: 將拌好的菠菜粉絲裝入盤中,可撒上少許蔥花或香菜進行點綴。

蒜苔魷魚

前期準備:

新鮮魷魚200克

蒜苔適量

薑蒜末適量

詳細做法: 第一步: 將魷魚清洗幹凈,切成合適的段。蒜苔切段備用。

第二步: 熱鍋涼油,放入薑蒜末爆香,再加入蒜苔煸炒至斷生。

第三步: 將切好的魷魚放入鍋中,翻炒均勻至變色,出鍋前加鹽調味即可。

油麥菜炒小酥魚

準備食材:油麥菜、小酥魚、大蒜、薑、食用油、鹽、生抽

具體做法:

1. 將油麥菜清洗幹凈,控水,切段備用;小酥魚罐頭,取出備用; 準備蒜末和薑末備用。

2.熱鍋涼油,加入薑、蒜煸炒至香,加入油麥菜和小酥魚翻炒均勻,加鹽和生抽炒至油麥菜斷生即可。

土豆胡蘿卜燜雞翅

食材準備:雞翅、土豆、胡蘿卜、薑蒜末、薑片、蔥段、蔥花。

做法流程:

1.雞翅剁成小塊,清洗幹凈,然後冷水下鍋焯水,接著加入料酒、薑片和蔥段去腥,煮開以後,撇去浮沫,再撈出瀝幹水分備用。

2.土豆和胡蘿卜去皮,清洗幹凈,然後分別切成小塊備用,接著熱鍋燒油,油熱以後,放入薑蒜末爆香,再倒入雞翅一起翻炒。

3.炒出香味後,再加入適量的料酒、生抽、蠔油、食鹽和白糖調味提鮮,接著繼續翻炒均勻入味。

4.最後加入土豆和胡蘿卜一起翻炒,然後淋入沒過食材的清水,再蓋蓋燜煮收汁,接著撒入一把蔥花點綴,即可出鍋開吃。

我是美食領域的作者錦繡V山東, 如果你喜歡我的文章,歡迎關註我!關註我,每天做菜不迷路,每天更新美食。你最喜歡吃的菜是什麼呢?歡迎留言告訴小編,大傢在評論區說說你吃過哪些最難忘的美食吧。要是大傢不知道每天吃什麼,歡迎關註我,每天給大傢分享好吃的食物。每日更新文章,不見不散,歡迎轉發,讓更多愛美食的人一起分享。

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