比山藥滋補，冬天孩子吃瞭治咳嗽，防止生病
現在吃的食物也是越來越多瞭。孩子的口味也變瞭，變得非常的挑食。好吃他就吃，不好吃就不吃。冬天天氣，孩子如果不多吃飯的話，就會很容易得病。咳嗽，這種很容易犯發的。你好多管孩子吃一些，冬天能讓他有需要保護好自己身體的食材昨天我在逛超市的時候，偶然間發現一道非常有效的，能夠幫助冬天孩子治咳嗽的一種美味的食材，能夠有效的幫助孩子在咳嗽的時候幫助他。
這個食材才在超市是非常便宜的，樣子很小。他就是山藥豆很常見的一種食材。大傢都知道山藥是一種很營養的食材他就是山藥結的果子在冬天裡吃他很營養很滋補身子能治咳嗽，所以我買瞭些給自己的孩子吃效果很好，因為我傢孩子就在冬天裡很容易咳嗽。他吃瞭之後咳嗽的次數少瞭。
滋陰潤肺是山藥豆最重要的功效瞭，它含有的皂苷和黏液蛋白具有很強的潤滑和滋潤作用，它滋陰也能潤肺，可以有效緩解肺虛，也能抑制痰液生成，平時多吃一些山藥豆能預防肺炎也能減少咳嗽、痰以及氣管炎的發生。孩子在冬天裡多吃它咳嗽少瞭傢長不應長擔心瞭我今天就把他的做法給大傢說一下。
首先食材需要山藥豆冰糖食用油但是食用油要用的少一些，我們想要把山藥豆在鹽水裡面浸泡十分鐘左右，在用幹凈的溫開水把它清洗幾下，清洗完之後把他們用早離撈出放在碗裡，以為山藥豆本來就在泥土裡自身就帶有很多的泥土所以很難清洗大傢一定要細心洗，因為這是給自己傢的還在錯的隻有我們用心做好瞭孩子吃起來才健康。等洗好之後把他們都放在碗裡然後在鍋裡面蒸他要用打火蒸它超不十分鐘就差不多瞭蒸好之後是很軟的，這個時候我麼還要仔細的檢查一下如果裡面又很硬的說明他是壞的壞的就能讓孩子吃瞭一把他們給挑出來。整理好之後在鍋裡面添加少一些食用油和冰糖，這個時候把冰糖用火給他給融化掉，用筷子一直攪拌直到攪出白色的樣子，鍋裡面還起伏著白色的水飽關掉火可以瞭。然後放入我們之前蒸好的山藥豆把他們攪拌均勻就可以瞭。真的是很好的一種食材你們可以嘗試著給自己傢裡面的人做一些能夠有效的治療咳嗽，孩子要多吃。
