龍利魚我們再熟悉不過瞭,雖然是一種深海的魚類,但是如今也成瞭傢傢戶戶桌上的常見菜肴,之前給大傢做過香煎龍利魚,很多小夥伴反應說,味道比較淡,味道淡就對瞭嘛,畢竟香煎龍利魚更適合用來做減肥餐,今天龍利魚的新做法,絕對讓你胃口大開。
龍利魚是一種生長在深海的魚類。口味鮮美,出肉率高,特別適合吃魚不會吐刺的人群。龍利魚雖然是魚,但是絲毫沒有普通魚類的腥味和異味,而且魚肉口感爽滑,久煮不老,營養豐富。超高的蛋白質含量和超低的脂肪含量,對腸道完全沒有負擔。
今天做的這道就是糖醋龍利魚,龍利魚這樣吃真可口,一塊能做一大盤,看瞭就流口水。處理好的龍利魚,用調料稍稍醃制,下鍋微炸,最後再掛上一層薄薄的料汁,咬上一口,是滿滿地幸福,就算是再怎麼吃膩的食材,這樣做起來一樣可以錦上添花!
食材準備:
龍利魚、番茄醬200g、白醋20g、鹽、胡椒粉適量、淀粉、面粉適量、白糖15g、雞蛋1個、白芝麻少許。
制作步驟:
1、醃魚。魚切手指粗細條兒狀,加鹽+胡椒粉+一個蛋清醃10分鐘。
2、調糊。面粉50g,淀粉100g,蛋白1個+鹽+清水調成糊狀。
如果你的魚比較多,隻需要記住面粉和淀粉的比例是2:1就可以瞭。加入蛋白是為瞭增加蓬松的口感。
3、炸魚。全程使用中小火慢炸,復炸至金黃撈出。
油溫保持在6成熱就可以下鍋炸瞭,炸魚的時候要一條一條慢慢放,防止粘連,炸成淡黃色再復炸30秒左右就可以瞭。
4、調汁兒。番茄醬20g,白砂糖15,白醋20g,調勻。
這個料汁兒的比例是根據我的口感調制的,大傢調好之後可以拿根筷子嘗一嘗,覺得酸瞭加糖,覺得甜瞭可以稍微多加點兒醋。
5、鍋內倒入酸甜汁兒,燒開後勾芡,粘稠後加入魚條兒翻炒出鍋。
酸甜汁入鍋後咕嚕咕嚕開始冒氣泡就可以開始加入水淀粉瞭,讓每一個炸好的魚條沾均勻就可以出鍋啦!
6、裝盤撒白芝麻,就可以開吃啦!
這樣一份色香味俱全的糖醋龍利魚就做好啦!不僅整體的色彩豐富而且讓人胃口大開,口感細膩,外酥裡嫩,咬上一口,口感細膩,入口即化。屏幕前的你,心動瞭不妨一起試一試吧!