冬天裡吃蘿卜最好瞭,而且蘿卜還是最新鮮的。老一輩的人常說“冬吃蘿卜夏吃薑”,冬天的蘿卜可以炒著吃、涼拌吃、包餃子、做大燴菜,醃蘿卜幹、醃酸菜,都非常的美味。不過我還是特別想吃醃的蘿卜幹,做出來香脆爽口,咬著脆脆的,可以夾饃、拌飯,都非常的好吃,保存的時間特別久。今天給大傢分享一下怎樣在傢醃蘿卜幹。
其實很多人在傢做醃菜都會選擇用蘿卜,不僅是因為它的價格便宜,主要還是用醋泡瞭的蘿卜非常的爽口,不管是早上吃早餐配上點蘿卜條,還是中午吃正餐的時候配上它都非常的適合,雖然泡好的蘿卜條好吃,但做好它的步驟也是有講究的,對於醋泡蘿卜條有一個非常關鍵的問題,那就是要不要用鹽醃一下?很多人都做錯瞭,難怪吃起來不脆。
白蘿卜2個,清洗幹凈,把頭尾切掉,切成粗一點的蘿卜條,然後用鹽醃上半個小時以上。取一個幹凈的碗,放上30克冰糖,用開水化開。然後切點紅椒,泡椒,備用。蘿卜醃好後,把切好的紅椒和泡椒都放進去,再放上10幾顆花椒,把放涼的冰糖水倒入,最後倒入300毫升的米醋,攪拌均勻。攪勻後,裝進幹凈的玻璃容器裡,封上保鮮膜,放進冰箱裡冷藏,第二天就可以吃瞭。又酸又辣又脆又甜的泡蘿卜條就做好瞭。不論做零食,還是下飯菜,開胃又好吃。這個泡蘿卜小秘方,酸,甜,辣,脆都有瞭,婆婆最喜歡這道蘿卜幹瞭,一天能吃一小碗!
蘿卜是一種十字花科的蔬菜,其營養素含量豐富。雖然研究人員在蘿卜身上發現瞭一些具有抗癌、抗氧化作用的特殊物質,但是大多是體外試驗或動物實驗,沒有充足的理論依據。冬季氣溫寒冷幹燥,適合多吃一些水分含量高的蔬菜,而蘿卜的含水量高達90%左右,且熱量極低,可以適當多吃。蘿卜中含有一種特殊的營養物質蘿卜硫素,有科學傢對其做過相應研究,稱其具有一定的抗癌作用,但是研究還需要進一步完善。另外蘿卜中的芥子油能夠幫助增強胃動力、增肌食欲、促進消化,很適合和肉類食物搭配食用。