原標題：豆漿這麼喝，比燕窩還滋補，推薦五款豆漿熱飲，女性一定要多喝

本文由呂小廚帶你吃獨傢發佈。

豆漿這麼喝，比燕窩還滋補，推薦五款豆漿熱飲，女性一定要多喝。

燕麥南瓜豆漿

我們準備的材料有黃豆、去皮南瓜、燕麥片。

首先把黃豆泡發一夜，南瓜切塊，將所有的材料放入豆漿機中，加入適量的水，按下功能鍵即可，這款可以降脂降糖、預防心腦血管疾病。

薏仁黑米豆漿

我們準備的材料有黃豆、薏仁、黑米、清水、冰糖。

首先把黃豆洗凈泡發一夜，薏米洗凈，將所有的材料放入豆漿機中，加入適量的水，煮熟後加入少量的冰糖即可食用，這款有去濕美白、明目活血的作用。

女人豆漿

我們準備的材料有黑豆、黃豆、綠豆、花生米、黑米、紅棗、薑片、枸杞水。

首先把黑豆、黃豆、綠豆洗凈泡發一夜，將所有的材料全部放入豆漿機中，加入一定量的水，如果你想喝甜的，可以加一些紅糖，這款對緩解痛經有一定的作用。

紅棗枸杞豆漿

我們準備的材料有黃豆、紅棗、枸杞。

百合蓮子綠豆漿

我們準備的材料有綠豆、黃豆、百合幹、蓮子。

先把綠豆和黃豆洗幹凈，泡發一個晚上，將蓮子清洗幹凈，把所有的材料全部放入豆漿機中，倒入一定量的水，煮熟後就可以瞭，這款有健脾益氣、潤肺止咳、清心安神等功效，很適合肺結核、支氣管炎、氣陰不足、失眠多夢等人群。

尤其是女性，一定要多喝豆漿，因為豆漿可以起到美白皮膚的作用，能加快皮膚內黑色素的分解，經常喝豆漿的女性免疫功能比較好，而且能預防糖尿病和高血壓，另外豆漿含有異黃酮，能夠延緩人體的衰老速度。

大傢還可以根據自己的喜好來配制豆漿材料，可以變換配置的種類，經常喝不同口味的豆漿，變換營養的搭配。