最近發現瞭個出現在年輕人身上的問題,很多年輕人都不吃早餐,或者就吃幾口,湊合下,這對年輕人的身體很不好。很多人不知道不吃早餐有什麼不好,就覺得不過是頓飯而已,他們不吃早餐的原因也有很多。
有的人是因為上課很早,可是又想睡懶覺,自然沒有瞭吃早飯的時間,也有的人是為瞭減肥,我真的想和那些為瞭減肥不吃飯的人說句,如果你的身體都不行瞭,那麼,真的有瞭瘦瘦的身材又有什麼用呢,更何況,這種靠不吃飯減下來的肉,隻要你哪天多吃瞭點,就會胖回來,難道你不知道嗎?
我在高中之前也是不吃早餐的,最開始是因為覺得很麻煩,不想吃,可是後來,我開始經常胃疼,經常壞肚子,這可把我嚇壞瞭,醫生說,是因為我飲食不規律,於是我吃瞭幾個月的粥,豆漿,油條,終於把身體調理回來瞭,可是,早餐的樣式實在太單調瞭,真的吃膩瞭,於是,又開始不吃早飯。我相信很多人都和那時候的我似的,不吃早飯就是因為不知道吃什麼。
直到後來,我媽媽研究出瞭種烤面包的方法,和外面賣的那種完全不同,特別松軟,特別好吃。天冷瞭,這早餐營養又簡單,學會再也不用下樓買油條瞭!那我來給大傢說下我媽媽的做法。首先,準備個雞蛋,當時我媽媽給我用的雞蛋是農村的雞下的蛋,就很安全,對身體也特別好,再買袋純牛奶,把雞蛋打到碗裡,純牛奶倒進去,再加白糖,我就比較愛吃甜的,我媽媽就加兩勺白糖,都加好之後,快速的把他們攪拌好。
接下來,再碗裡倒入適當的面粉,如果喜歡玉米口味,就放玉米面粉,還要看自己的喜好,千萬別忘瞭放發酵的東西,沒有它,做出來的面包可就不軟瞭,隻有有瞭它,面包才能軟軟的,有口感。然後,繼續用筷子攪拌,到裡面所有的東西看起來都粘粘的為止。
再倒入花生油,用手揉面,力度不用太大,大概揉八九分鐘就可以瞭。揉好之後,把面團放進碗裡,用保鮮膜蓋住,放幾個小時,這樣才能讓它蓬起來,時間到瞭之後,把這個大面團,分成幾個小面團,然後把它們弄成餅,再在中間放點葡萄幹,把它對折,卷成面卷,刷油,然後蒸熟就好瞭。用這種方法做出來的,好吃又安全。