嫂子每天早上都吃的粥，滋陰潤燥、補腎養血，小臉細膩白嫩
车型参数
2024-05-16 12:58:35
冬瓜瘦肉粥
By菊娜JUJU
配料：
冬瓜150克、豬肉80克、大米30克、生菜3片、精鹽0.5克、橄欖油1茶匙
烹飪步驟：
1.材料準備好
2.大米淘洗幹凈，用清水浸泡一會，倒掉浸泡的水，沖洗註入水，煮開
3.不時地攪拌一下，以免糊鍋
4.豬肉剁成碎沫
5.待米粒煮至開花後放入肉沫
6.攪拌均勻，繼續煮約10分鐘
7.冬瓜剁成碎沫
8.生菜也切成碎末
9.放入冬瓜
10.攪拌均勻，繼續煮5-8分鐘，最後加入生菜碎，調入少許鹽和橄欖油即可
烹飪小貼士：
1、這道粥葷素兼備，既有瘦豬肉，含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸，又有冬瓜的減肥效果，也非常適宜老年朋友們作為晚餐食用，既可以補充營養，又不用擔心增加體重。
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