把胃病吃回去！堅持“服用”這5個食療方，讓你的腸胃越來越好
山藥有健脾胃、益腎氣、促進消化吸收的功效，同時山藥中含有多糖這一成分，能夠對胃黏膜起到很好的保護作用。山藥質地細膩，淀粉顆粒很小，有助於促進胃部消化，因此山藥對胃不好的人是非常有益的。
做法：將山藥去皮洗幹凈後，切塊放入碗中備用，排骨先放入鍋中煮2分鐘撈起，重新燒水煮沸後將山藥、排骨一起放入鍋中燉，還可以放一些紅棗進去一起煮，出鍋的時候可以加入適量的枸杞，一道山藥排骨湯就完成瞭。
牛肉的營養非常豐富，它裡面除瞭含有蛋白質、脂肪，還含有維生素B族、鈣、磷、鐵等人體所需的微量元素，同時牛肉有比較好的暖胃功效，是秋冬季節滋補身體的佳品。白蘿卜有祛痰消食的作用，和牛肉一起搭配，既能健脾暖胃，也有很好的驅寒作用。
做法：將新鮮的牛肉和白蘿卜，洗幹凈後切塊放入碗中備用，將牛肉放入鍋中，加適量清水及胡椒、薑、蔥等調料，等牛肉煮爛後加入蘿卜，再加入少量的鹽，煮熟後出鍋即可。
小米粥的主要成分是淀粉，經過長時間的煮沸，淀粉基本都被熬到糊化狀態瞭，這時候裡面的蛋白含量很低而且幾乎沒有脂肪，進入胃部以後消化速度很快，可以很好的減輕胃部負擔。
南瓜中含有豐富的維生素C和鈣，還有胡蘿卜素、B族維生素等成分，能很好的加強膽汁分泌，幫助腸胃蠕動，促進食物消化。南瓜裡所含有的果膠成分，可以對胃壁起到良好的保護作用，因此南瓜是非常適合健胃消食的食材。
做法：先將小米和水加入鍋中煮20分鐘，熬制小米軟爛，再加入去皮切丁的南瓜，一起煮成粥就可以瞭。
生薑的藥用價值很高，它特有的薑辣素，能夠很好的抑菌抗氧化，抑制分泌過多的胃酸，並且減少幽門桿菌對胃黏膜的損傷。
生薑水對於緩解胃部不適、防治反胃和嘔吐也是有顯著效果的，同時生薑還能夠促進人體內的血液循環，緩解受瞭風寒造成的胃部冷痛癥狀。
做法：將生薑洗幹凈後去皮切片，鍋中水燒開後放入生薑片，煮5分鐘即可。
大麥茶有很好的暖胃功效，當感覺胃部不太舒服的時候，可以煮一些大麥茶喝。大麥還有預防腹瀉的作用，冬天天氣寒冷，有些腸胃不好的人容易腹瀉，這個時候也可以喝一些大麥茶來緩解。
做法：先將大麥洗幹凈後，去除其中的雜質，放在在太陽下曬幹。曬幹後放入鍋中進行翻炒，炒到大麥表面皮焦黃即可裝入容器中備用，鍋中水煮沸，加入大麥煮5分鐘，大麥茶就完成瞭。