一周的懶人米飯推新瞭，上班族下班之後，再也不用去吃外賣瞭！
上班族每天上班都是很辛苦的，下班之後也是懶得做飯，可是常常去外面吃飯的話，既不衛生，同時長期吃外賣也會增加變胖的幾率，因此大傢一定要學會這七道懶人米飯，這樣就可以不愁吃什麼瞭，而且就算是廚房新手，也可以學習
第一道：雞肉燜飯。我們需要準備的食材有雞腿，香菇，彩椒，米飯。雞腿肉比較嫩，口感也不錯，最適合做這樣的燜飯瞭。先將雞腿洗凈，然後把大塊的肉切下來，放在大碗中醃制，用到的調味品有胡椒粉，淀粉，雞蛋，少放一點鹽，一般十分鐘就好瞭。將蘑菇洗幹凈，用手撕成小塊後備用。彩椒也切成菱形的小塊，會更好看。將平底鍋中刷上一層油後，將雞肉稍煎一下，然後加點料酒，去腥兒味。簡單的翻炒之後，將所有準備好的蔬菜下入鍋中，加入水，水量以燜米飯的水為準，放好調味品後，將米飯加入，記得時不時的攪一下，否則會出現糊鍋的情況，通常呢，四十分鐘就可以出鍋瞭。
第二道：香腸蒸飯。將大米洗凈之後放入電鍋中，水量為一般燜米飯量，開始燜米飯。準備一口炒鍋，鍋中加入少許油，將香腸丁放入鍋中翻炒，之後加土豆小塊，如果喜歡吃青豆的話，也可以放點。翻炒後，加入鹽和醬油進行調味，將炒好的蔬菜放到碗中。等到電飯鍋中的水差不多快沒有的時候，將它平鋪在上面。米飯好瞭之後，可以撒上一層蔥花，然後加一點橄欖油，攪拌好就能品嘗美食瞭。
第三道：噴香羊肉蒸飯。羊肉是一種非常溫補的肉類，冬季吃羊肉是很合適的季節，這時候選擇的羊肉不要太瘦，最後是有點肥肉的，這樣羊油就會沁入米飯中，會更好吃。將羊肉洗幹凈切成小塊，加入薑片，生抽，料酒，醃制三十分鐘。鍋中放油翻炒羊肉，變色後加入上色醬油，大火收汁即可，將羊肉盛出來。再倒入一點油，將洋蔥和土豆放入鍋中翻炒，也可以加一些胡蘿卜，不僅色彩上好看，而且還對你疲憊的眼睛好。炒的差不多的時候，將羊肉加入，混合好之後，倒入電飯鍋中，加入清水和大米，然後蓋上蓋子，剩下的時間我們隻要等著即可瞭。出鍋之後，香噴噴的羊肉米飯，美味極瞭。
第四道：排骨燜飯。豬肉是我們常吃的一種肉類，比起牛羊肉，豬肉要便宜不少。而豬肉最好的部分莫過於骨頭附近的肉，也就是我們常吃的排骨。將排骨洗凈後，放入冷水中，焯一下可以去掉血腥兒味，之後將排骨撈出。在鍋中倒入油和冰糖，這樣翻炒出來的排骨是紅色的，特別好看。在電飯鍋中放入米飯，再放入切好的胡蘿卜丁香菇丁，將排骨和湯汁一起倒入，這樣用排骨湯汁去燜飯，做出來的米飯帶有肉香味，更好吃。
第五道：土豆燜飯。對於喜歡吃素的朋友們，這絕對是你們的最愛。我們先將大米淘洗幹凈之後，放入電飯鍋中，加入適量的水。在炒鍋中加入足量的水，放入一點鹽，然後將小青豆也放進去焯熟。之後將土豆放入油鍋中煎一下，加好的土豆外脆裡嫩，口感很好。如果喜歡吃肉的話，也可以放一些香腸丁，如果不喜歡也可以不放。加入料酒後煸炒。炒好的菜直接倒入大米中，鋪在表層即可。米飯燜熟之後，將小青豆撒在表面，色彩鮮艷，看上去非常的好吃。
第六道：海鮮燜飯。多吃海鮮對身體有，可以補充人體所需要的鈣物質。我們需要將蝦洗幹凈，用牙簽把蝦線挑出，這樣就不會影響吃飯的口感瞭。洗好的蝦用洋蔥翻炒，變色後盛出備用。將米飯洗幹凈，放入電飯鍋中燜米飯，在米飯快熟的時候，將蝦平鋪在上面。這樣米飯熟瞭之後，蓋上蓋子繼續燜五分鐘，蝦的香味就會進入飯粒，營養又簡單的海鮮米飯就做好瞭，大傢也可以放一些其他的海鮮產品，比如說海帶絲等，不僅可以作為裝飾，也可以作為食材。
第七道：臘腸蒸飯。臘腸是冬天最常吃的一種肉類，將臘腸放蒸鍋上蒸一下，然後切成片。這樣的話，臘腸就不會感覺到幹硬瞭，即使傢中有牙口不好的老人也不用擔心咬不動瞭。然後在鍋中加油爆炒薑絲，以及準備好的香菇和胡蘿卜片，加入少許的鹽和醬油調味，翻炒後的蔬菜和大米飯一起燜，電飯鍋跳閘之後，將臘腸鋪上去，繼續燜上十分鐘，等下臘腸的香味就會進到飯裡，吃的時候記得拌勻。全傢老老少少都非常喜歡吃這道美食。
