天冷傢人就愛這樣吃米飯，連菜都省瞭，尤其老人孩子吃更營養
搞笑视频王子
2024-05-16 12:29:54
蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。所以有心血管問題的或者老人冬天要記得多吃一些，對身體有利，再貴都值得。
【蝦仁蔬菜拌飯】材料：大米一杯大蝦仁6個黑木耳4朵豆腐半塊
大米洗凈放入電飯煲按正常煮飯、木耳泡發切碎，蝦仁去腸線洗凈切大粗粒，豆腐切小塊
熱鍋麻油放入薑末爆香，放入蝦仁和木耳爆炒
烹料酒加入少許的清水，加入豆腐，少許的鹽和胡椒粉燒開轉小火燜煮幾分鐘
米飯煮好後將燒制好的蝦仁倒入米飯中拌勻即可
小叮嚀
不喜歡麻油可以直接放玉米油之類的
蝦仁豆腐容易熟，稍微煮片刻即可
薑和胡椒粉去腥效果很，而且能驅寒
相关内容
热门资讯
初秋好天气，游览泰山天烛峰景区...
天烛峰是位于山东省泰安市泰山区泰山风景区内的山峰，位于泰山的东北麓，有一条蜿蜒曲折的登山路直达岱顶。...
修文猕猴桃成熟上市！奉上修文秋...
秋光正好，果香漫山。经过一整个夏天阳光雨露的滋养，修文贵长猕猴桃，9月10日后陆续成熟上市。果肉绵密...
多重礼遇！惠州送出“惠师文旅大...
2026年9月10日是我国第42个教师节。南都记者从惠州市教育局获悉，为庆祝2026年教师节，大力弘...
把音乐厅搬进喀斯特溶洞是什么体...
近日，一场融合多元艺术形式的洞穴音乐会在贵州省修文县举行，五百余名观众在喀斯特溶洞之中，感受了一...
教师专享福利！北京这些景区免票...
新京报讯 据首都教育消息，教师节将至，北京多家景区为老师们准备了专属免票福利！这份优惠合集已整理好，...