天冷傢人就愛這樣吃米飯，連菜都省瞭，尤其老人孩子吃更營養
搞笑视频王子
2024-05-16 12:29:54
蝦中含有20%的蛋白質，是蛋白質含量很高的食品之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦和魚肉禽肉相比，脂肪含量少，並且幾乎不含作為能量來源的動物糖質，蝦中的膽固醇含量較高，同時含有豐富的能降低人體血清膽固醇的牛磺酸，蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分。能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。所以有心血管問題的或者老人冬天要記得多吃一些，對身體有利，再貴都值得。
【蝦仁蔬菜拌飯】材料：大米一杯大蝦仁6個黑木耳4朵豆腐半塊
大米洗凈放入電飯煲按正常煮飯、木耳泡發切碎，蝦仁去腸線洗凈切大粗粒，豆腐切小塊
熱鍋麻油放入薑末爆香，放入蝦仁和木耳爆炒
烹料酒加入少許的清水，加入豆腐，少許的鹽和胡椒粉燒開轉小火燜煮幾分鐘
米飯煮好後將燒制好的蝦仁倒入米飯中拌勻即可
小叮嚀
不喜歡麻油可以直接放玉米油之類的
蝦仁豆腐容易熟，稍微煮片刻即可
薑和胡椒粉去腥效果很，而且能驅寒
相关内容
热门资讯
梅州名厨倾囊相授，加拿大侨团要...
“这个大肠要怎么炒？”“这个娘酒鸡的鸡你们选择哪一种？”“酿豆腐你们煎多长时间？”……11月19日，...
原创 习...
作者：李虓 中国酿酒业，是农耕文明的产物，深受传统文化影响，如《酒经》有言“酒之作尚矣……五行递相激...
山姆、盒马酸奶同一厂家代工？生...
近日，有网友发帖指出，山姆会员店销售的“香草风味发酵乳”与盒马销售的“小奶皮子酸奶”生产商均为青岛新...
现制酸奶价格回落，‘酸奶刺客’...
在如今的健康饮食趋势中，酸奶作为一种富含益生菌的饮品，备受消费者青睐。然而，近期市场上出现的“酸奶刺...
工业级主板：宽温宽压加持，24...
一、工业场景的“刚性需求”：为何普通主板难以胜任？ 在智能制造、车载终端、户外安防、边缘计算等工业场...