秋天多吃這種堿性食物，富含膳食纖維，延緩衰老，做成這樣超好吃_旅游资讯

爱讲故事的历史君

2024-05-16 10:57:05

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國慶後，天氣一天比一天冷，

秋天可以多吃些這種堿性食物。尤其是

1、準備食材：糯米粉，紫薯泥；紫薯削皮後，蒸熟，壓成泥；

2、糯米粉同細砂糖混合，調入鮮開水；稍微晾涼後，將糯米粉揉成光滑的糯米粉團；糯米團取出一部分，搓成一個個小丸子；

3、剩餘的糯米團，同紫薯泥混合；

4、揉成光滑的紫薯糯米粉團；

5、取出一部分粉團，搓成均勻粗細的長圓條；

6、再切成均勻長段的小劑子；將多餘的小劑子撒上面粉，再抖落掉多餘的面粉，將小劑子放入保鮮袋，紮緊後放入冷凍室。這麼處理的小劑子冷凍後再取出來，就不會粘連在一起瞭；

7、奶鍋倒入清水，蓋上蓋子，大火燒開；

8、清水燒開後，放入糯米丸子；

9、1分鐘後，再放入紫薯小劑子；

10、小丸子和小劑子煮至浮起後，關火；將食材盛出，【雙色芋圓】就做好瞭。

1、丸子都帶瞭甜味，煮熟後，可以不用再放糖；

2、多餘的小劑子撒上面粉，再抖落掉多餘的面粉，將小劑子放入保鮮袋，紮緊後放入冷凍室。這麼處理的小劑子冷凍後再取出來，就不會粘連在一起瞭；

清水食材劑子小丸子食物處理混合膳食冷凍室纖維觀點評論糯米粉面粉紫薯泥

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