適合上班族的一道快手菜,美味的辣燉雞塊這樣做,好吃又健康!
情动心
2024-05-16 10:56:03

原標題:適合上班族的一道快手菜,美味的辣燉雞塊這樣做,好吃又健康!

雞肉的吃法很多,不論是紅燒雞塊、豆芽燉雞肉,還是小雞燉蘑菇等,都是非常不錯的美味。而且雞肉本身呢,也是一個非常有營養價值的食材,對於身體虛弱、孕婦等來說,都是一個很好的滋補食物。

所以今天呢,給大傢帶來一個另類的雞肉吃法,對於吃膩瞭清淡的雞肉的人,這個菜可以多嘗試一下,是一個很好的開胃菜,這就是辣燉雞塊!而且,這是一道適合上班族的快手菜哦

這道辣燉雞塊主要采用的是雞肉塊與土豆,我們知道,土豆與雞肉一直以來是個絕配,各種口味的做法,都是深受人們的喜愛。

這就來看一下這道菜的具體做法,首先需要準備好這些材料:雞肉500g左右、土豆一個、洋蔥一個、200g的大蔥一個。

具體做法:

1、首先需要將買回來的整隻雞肉進行切塊,大概切成一口大小的雞塊就差不多瞭,註意不要切的太小,不然後面蒸煮的時候,會碎,然後把切好的雞塊,放在鍋裡,加入適量的清,稍微的蒸煮一下,水開後就立即把雞肉塊撈出。

2、把撈出來的雞肉塊放入盆裡,加入少許的食鹽、醬油、胡椒粉、清酒、香油等調料進行調味,然後進行攪拌均勻,留著備用。

3、接下來需要把其他的材料清洗幹凈,並切好備用,比如說:這個土豆需要進行去皮,然後洗幹凈後進行切塊,切成小長方形的塊即可,還有胡蘿卜也是需要先進行去皮,然後洗幹凈後進行切塊,同土豆、雞肉一樣,切成一口一個這樣的大小。

4、還有,需要把洋蔥外面的皮去掉,然後進行切成條狀,切成一個一個粗條就可以瞭,還有蔥白也要切成斜狀。

5、接下來再準備好一個鍋,把前面切好的土豆塊,以及胡蘿卜塊一同倒入鍋中,然後加入適量的清水,就可以開始煮瞭。

6、大概煮到這個土豆、胡蘿卜快要半熟的時候,用筷子看能不能輕松的插入到土豆塊中去,去能的話,就說明煮的可以瞭,然後倒入醃制好的雞肉塊進行繼續蒸煮,這裡還需要放入切好的洋蔥、及其他的調味醬哦,進行充分的攪拌後,再蒸煮個10分鐘這樣。

7、然後根據口味,加入適量的白糖、鹽、辣椒面、醬油、清酒、蒜末、生薑末、辣椒醬、芝麻籽、香油、胡椒粉等調料,進行充分的拌勻後,繼續燜一會兒。

8、最後,待到這個洋蔥快要熟透的時候,而且這個時候,鍋裡的湯也是越來越少瞭,進行收汁好後,就可以放入切好的大蔥瞭,然後進行輕輕地翻動後,就可以盛出裝盤瞭。

需要說明的是,這個雞肉在切塊的時候,有一點需要註意,就是這個雞肉塊需要充分地切出刀口,可以在雞肉上用刀劃一下,這樣在拌調味料的時候,能讓調料更好的、均勻地滲透到雞肉裡面去。

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