黑豆这样吃，功效翻10倍！不煮粥煲汤，简单一打，补气固肾
创始人
2026-08-25 00:45:55
黑豆这样吃，功效翻10倍！不煮粥煲汤，简单一打，补气固肾
1. 花生黑豆浆
食材准备：黑豆30g、红衣花生15g、黑芝麻10g、清水600ml、冰糖（适量添加）。
制作步骤：
将全部食材洗净放入豆浆机，加入600ml清水和适量冰糖，开启豆浆模式即可。
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2. 核桃红枣黑豆浆
食材准备：核桃3个、黑豆25g、红枣3颗、水600ml。
制作步骤：
食材洗净全部放入豆浆机，加水600ml，选择“豆浆模式”就ok啦。
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3. 红豆花生玫瑰黑豆浆
食材准备：黑豆20g、红豆30g、花生15g、玫瑰花4朵、红枣4颗。
制作步骤：
1. 准备好所有食材。
2. 加入600ml矿泉水。
3. 豆浆模式搅打20分钟，打出来的豆浆细腻顺滑即可饮用。
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