今日夏至！护阳不贪凉，养生三忌要记牢
创始人
2026-06-22 04:20:50
二十四节气·夏至
2026年6月21日
太阳直射北回归线
夏至节气正式到来
这是北半球一年中
白昼最长的一天
但“最长”之后
真正的闷热才刚开始
此时阳气盛极，阴气初生
人体最容易出现 “外热内虚”
夏至养生的核心
就藏在这个阴阳转折的节点里
护住阳气、守好脾胃
不让体内“正气”白白耗散
点揉少府穴
少府穴位于手掌面，握拳时小指尖所指处。日常可点揉此穴，有助于清心泻火、行气活血，缓解由心火过旺引起的心烦、口舌生疮等不适。
夏至的浪漫
不止在“白昼最长”这四个字里
更在千百年来
人们顺应时节的生活习惯里
不贪凉、不耗阳
睡好觉、护好心脾
便是盛夏里最简单的养生之道
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