芒种后使劲吃这菜,一清热,二去火,三增免疫,拌一拌全家爱吃!
创始人
2026-06-08 11:37:37

我婆婆李阿姨前几天,不对,应该是上周来着,她从早市上拎回来一大袋子苦菊和黄瓜,跟我说芒种过了就得吃这个,我当时还没当回事儿,结果她做出来那个凉拌菜啊,我家那位一口气吃了一大盘,我赶紧把做法记下来分享给你们嘞。

【凉拌苦菊黄瓜】

【食材准备】

苦菊一把,就是超市或者早市上都有的那种,黄瓜两根,蒜三四瓣,小米辣两个不吃辣可以不放,生抽两勺,香醋一勺半,盐适量,白糖小半勺这个是提鲜的别省,香油几滴,熟白芝麻一小撮。

【制作步骤】

1. 苦菊把根部切掉,然后一片一片掰开,放在清水里泡个五六分钟,这一步很重要啊,苦菊叶子里面容易藏小虫子和泥沙,泡完之后再冲洗两遍,沥干水分放盆里备用。

2. 黄瓜洗干净,不用削皮的啊皮上营养多,先拍一下拍碎,然后再用刀切成小段,就是那种不规则的块儿,这样比直接切片更容易入味,我婆婆说拍过的黄瓜它那个细胞壁破了味道才能进去。

3. 蒜切成蒜末,小米辣切成小圈圈,放在一个小碗里头。

4. 调料汁这个是关键,碗里放两勺生抽,一勺半香醋,小半勺白糖,一点点盐,搅匀了让糖和盐化开,然后把蒜末和小米辣倒进去,滴几滴香油,拌一拌就行咧。

5. 把沥干水的苦菊和拍好的黄瓜放一个大盆里,料汁倒进去,用筷子从底下往上翻着拌,别使劲搅和啊苦菊叶子嫩容易烂,轻轻翻个十来下就匀了。

6. 最后撒上熟白芝麻,装盘就能吃了。

我昨天做了一大盘端上桌,我家那位筷子都没停过,娃儿也吃得美得很,李阿姨在旁边笑得不行说我现在手艺比她都好了,哪有啊我这不都是跟她学的嘛,你们也试试呗真的特别简单五分钟就能搞定,有啥问题评论区问我,我看到就回嘞。

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