结合芒种节气养生要点，日前，深圳平乐骨伤科医院（深圳市坪山区中医院）走进社区党群服务阵地，开展“时令康养 党群同行”健康服务活动。现场通过科普宣讲、茶饮制作、穴位教学、养生操教学等多样形式，为百余名居民送上接地气的中医药养生服务，把节气康养知识和便民健康关怀送到群众家门口。

“夏季阳气升至顶峰，湿热交加，外邪容易侵入人体，阻碍脾胃气机，使人出现食欲不振、四肢乏力等症状，要注意祛湿防暑，养心健脾……运动要防大汗伤津……”在和平社区党群服务中心，医院治未病健康管理中心林建华主任中医师结合夏季芒种节气特点，为社区居民讲解夏季保持脾胃正常运化秩序、养心宁神、夏季运动要点的知识。活动现场充满了艾叶和薄荷的清香，每个居民面前都摆放了一个医院赠送的特色醒神驱蚊香囊，在中药香气的萦绕下，现场居民听得津津有味，大家不时举起手机记录屏幕上的养生要点。

在坪山区群众工作馆，居民现场学习解暑化湿养生茶饮的制作，医院筋伤科张春霞主管护师针对祛湿清热、缓解暑困和调理脾胃等不同需求向大家讲解养生茶饮的食材搭配、冲泡方法和适配功效，让居民真正将健康知识“带回家”。参加现场活动的李阿姨表示，“护士姐姐介绍说这是健脾祛湿茶，有消暑健脾和消肿的功效。平时在家自己可以用茯苓、赤小豆、炒薏米、陈皮和其他几种食材煮泡，有相同的效果，回家我就准备试试！”

“轻拍极泉穴可以泻心火、疏肝郁，极泉穴位于人体腋窝，是心经气血的起点，每次左右交替拍打50至100下，可以快速疏通气血，缓解焦虑郁结”，现场开展极泉穴养生教学，医护人员手把手指导居民找准穴位，在场跟练的陈先生说，“这个方法非常好，非常方便易学，平时在办公室里就能做，回去我就教给家里人，让他们跟我一起学！”活动最后，治未病健康管理中心孙娟主管护师带领现场居民一起学习并练习八段锦养生操，从基础动作、呼吸节奏、发力要点逐一示范教学，收获了现场居民一致好评。

据了解，本次活动以党建为引领，深化医社联动，将中医药便民服务融入社区党群工作。依托二十四节气开展特色康养服务，不仅普及了传统中医养生知识，也让辖区居民在家门口就能享受优质中医药服务，切实提升大家的健康意识与生活幸福感。

采写：南都N视频记者 韩成良 通讯员 深平乐