原创生姜加它煮水喝，湿气排干净了，大肚腩平了，人也有精神了_旅游资讯

创始人

2026-06-06 15:56:14

明明没吃多少，肚子却总是鼓鼓的？早上起床浑身发沉，连迈腿都费劲？头发刚洗一天就油得打绺？别不当回事，这都是湿气在作怪！

今天推荐几款普通食材，煮水喝就能把湿气一点点排出去。

一 : 苹果红枣生姜水

食材 : 选一个带点酸甜口的苹果，带皮切小块；红枣去核，生姜带皮切薄片，再抓一小把枸杞。

做法 : 把这些食材一股脑丢进锅里，加水没过食材，大火煮开后转小火焖5分钟就行。

二 : 姜枣玫瑰陈皮水

食材 : 小黄姜带皮切6片，去核红枣6颗，抓12朵干玫瑰，1片老陈皮。

做法 : 所有食材放进砂锅，加足量的水，大火煮开后转小火慢煮40分钟。

三 : 姜枣水

食材 : 生姜切五六片，红枣去核七八颗

做法 : 全部直接丢进养生壶里，按煮茶键就行。

这几个配方都很简单，食材也容易买到，关键是坚持喝才有用。觉得有用就点个赞，存起来，免得下次找不到啦