前阵子新闻报道，榴莲已经进入集中上市期。

泰国榴莲26小时就能直达昆明，再通过公路联运，48小时内就能送达上海、杭州等30多个城市。

目前榴莲尝鲜期会延续到6月上旬，而且还有降价的空间。

（我逛超市看到的，金枕榴莲一斤才26元！比起往年，划算太多了~）

看到榴莲价格大跳水的新闻，喜欢吃榴莲的朋友们肯定很开心，终于可以实现榴莲自由了。

我之前问过身边很多喜欢吃榴莲的朋友，为啥她们爱惨了榴莲？

她们告诉我，榴莲的“香臭”味儿，对她们来说，简直香到不行，而且也很喜欢榴莲的软糯口感。

最重要的一点，她们确实也得益于吃了榴莲身体在变好、变温暖。

虚寒的人吃榴莲

直接把阳气补到根上

吃了榴莲不再手脚怕冷

体不虚了，气血也很足

还有不少网友，也跟我分享过她们吃榴莲之后的改变和感受：

“我体质虚寒，吃荔枝榴莲从来不上火，就觉得吃完身上很舒服。看来都补到身体里了。”

“吃一口火龙果，胃疼得要死，但是吃榴莲很舒服。”

“我上周吃太多雪糕，然后胃疼，但是吃了榴莲以后就不疼了。”

“吃榴莲后，来姨妈不痛经，很顺畅。”

“我一吃榴莲，睡眠就非常好，醒不过来的那种。”

以上这些网友吃榴莲感觉身体变好了，无外乎她们都是以下这些体质：

• 阳虚怕冷，手脚冰凉，夜尿频繁；

• 脾胃虚寒，寒湿重；

• 爱吃冷饮，夏天经常待空调房；

• 寒凝血瘀，腹部冷痛，经期疼痛；

• 体质虚弱，气血不足；

• 平时尿床（大龄孩子）；

• 因为阳虚而失眠。

从中医上来讲，榴莲味辛、甘，性热。归肺经、肝经、肾经。

“味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。

榴莲性热，能够温补脾阳和肾阳，帮助驱散人体内的寒气，并促进血液循环与流通。

另外，榴莲果肉的形状看上去很像肾，某种程度上，似乎也符合中医观念上的“以形补形”。

榴莲不适合湿热体质

吃了易上火，口腔长溃疡

还会出现流鼻血、爆痘等情况

实在想吃，记住这4点避免上火

不过有些朋友可能就对榴莲无福消受了，尽量少吃或者不吃吧：

• 发热、阴虚火旺、脾胃湿热；

• 暂时积食，腹胀的人；

• 糖尿病患者；

• 3岁以下太小的孩子。

有些网友因为分不清自己的体质，或者实在贪恋“那一口”，结果吃了榴莲，身体立马给来了个下马威：

“连续吃了半个月榴莲加羊肉，给我整上火了，口腔溃疡，牙龈肿痛。”

“榴莲便宜的时候，因为多吃了，流鼻血了。”

“一吃榴莲，脸上就爆痘。”

“感冒的时候，看到榴莲没忍住，吃完更严重了。”

吃东西都讲究一个适量和吃对，你若是实在喜欢吃榴莲，又怕吃多了上火，我教你4个方法，能够尽量避免上火：

1.在中午12点前吃，或者运动后吃，有助于消化吸收。

2.不与温热食物同吃，比如牛肉、羊肉、鸡肉、辣椒等。

3.吃榴莲后，吃点山竹或者喝点绿豆汤，可以帮助降火解腻。

4.拿榴莲芯（榴莲壳内层的白瓤）+几个红枣，炖汤喝。

榴莲的吃法有很多

每1种阳气都很足

空气炸锅——榴莲酥

把身体的阳气补透透

1.准备榴莲果肉。

2.手抓饼两张，用杯盖按出圆形。

3.在圆形饼皮上，分别放入榴莲果肉。

4.把饼皮折合起来，用叉子压实边缘。

5.刷上芝麻蛋液，放入空气炸锅，设置180度，烤15分钟，成功。

榴莲是一个充满阳气与能量的水果，深受许多人的喜爱。

平时怕冷，有寒凝血瘀痛的人，吃榴莲补阳气，也有调理效果，还能满足味蕾，一举两得。

你平时喜欢吃榴莲吗？吃了榴莲之后身体有什么样的反馈呢？欢迎你在评论区留言分享。

（注：文中提到的方法以及功效，均属于作者在生活中的实践经验，效果因人而异，请辨证使用哦。）

作者简介：棉花糖，与羊爸爸合作出版养生书：《小儿健脾养胃食疗方》。

文| 棉花糖

编辑|石榴

插画 |泽漆

校对 |叶子