原创 越吃血管越通,立夏后抓紧吃!降压降脂护心,正当季别错过
创始人
2026-05-13 17:19:58

我婆婆李阿姨又教我做了个好东西,这芹菜木耳拌腐竹啊,我学会了赶紧分享给你们,立夏后天一热,家里人胃口不大行,做这个清清爽爽,老香了,还不腻嘞。

【芹菜木耳拌腐竹】

【食材准备】

芹菜一小把,干木耳一小把,腐竹三四根,蒜三瓣,小米辣一个可放可不放,生抽两勺,陈醋一勺半,香油半勺,盐一点点,白芝麻一小撮,花生米一小把,没有也行,家里有啥用啥,别太较真咧。

【制作步骤】

1. 先把腐竹掰成小段,放进温水里泡,水不要太烫,太烫外面泡软了里面还是硬芯,我婆婆特别强调这个,温温的水,压个碗在上面,让它都泡进去,大概四十分钟左右,泡到能弯不折就行。

2. 木耳也提前泡,冷水泡最好,别泡一整夜,尤其天热了,泡太久不好,泡开以后把根部硬硬的地方摘掉,再用清水多抓洗几遍,那个沙子啥的得洗干净,不然吃着咯牙,娃儿都嫌弃。

3. 芹菜把叶子摘下来,嫩叶别扔,我婆婆说嫩叶也有香味,可以留着一起焯,老叶子就不要了,杆子切成斜段,斜着切更入味,也好看点,咱在家做饭也得有点讲究嘞。

4. 锅里烧水,水开了加一点盐,再滴两滴油,先下木耳煮两三分钟,再下腐竹煮一分钟,最后下芹菜,芹菜下去十几二十秒就行,颜色一变翠绿马上捞出来,劳出来以后过一遍凉白开,口感脆,颜色也亮。

5. 把焯好的芹菜,木耳,腐竹都控干水,水分一定要控,别湿哒哒的,不然调料挂不住,味道淡了就不好吃了,我一般拿个大漏勺晃几下,再用厨房纸轻轻压一下,懒一点也没事,就是别一盆水在里面。

6. 蒜切成蒜末,小米辣切圈,放小碗里,加生抽,陈醋,香油,少许盐,喜欢一点点甜口的可以加半小勺糖,不喜欢就不加,搅一搅,闻着就有那个香味了,青岛人吃凉拌菜,醋味得有,但别酸倒牙。

7. 把料汁倒进大碗里,戴手套抓拌,别用筷子随便扒拉两下,抓一抓才入味,最后撒白芝麻和花生米,花生米要是现炸的更香,要是买的也行,反正家常菜嘛,方便就行,别把自己累着。

你们立夏后真可以试试这道芹菜木耳拌腐竹,简单,清口,正当季,家里有老人有娃儿的都能调整着做,有啥不明白的就评论区问我,我看到就回

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