这么多年，我听到了各种各样的倾诉，我发现一个现象：大多数人把健康看得很重，可是他们反而更容易生病。

你从他们的眼睛就能看出，他们满脸疲惫，脸色暗沉。

为什么这样呢？因为他们整天都在发愁。

英国诗人弥尔顿曾说过一句话： 「心是自己的领地，心可以把地狱变成天堂，也可以把天堂变成地狱。」

事实上，真正的养生，拼的不是吃了多少营养品，也不是做了多少运动。养生的尽头，其实就是养心态。

你越怕什么，就越会吸引来什么

稻盛和夫年轻时得了肺结核。那个年代，肺结核是不治之症。他的二叔染上了肺结核。

稻盛和夫的父亲一直在照顾弟弟，从来没想过自己会不会被传染，结果他父亲一直都没事。他的哥哥也从来不当回事，所以也没有被传染。

唯独稻盛和夫吓坏了。他每次路过他叔叔的房间都很害怕，捏紧鼻子跑过去。

他心里充满了恐惧。可是家里其他人都平安无事，唯独他染上了肺结核。

他后来回忆说，他之所以染上肺结核，根源就是来自： 内心的恐惧。

恐惧，是很强大的负能量。

正如一句话所说： 「人被事物本身所困扰，人不如说被对事物的看法所困扰。」

如果你的心态消极，心思过重，每天都在担心自己会生病，那么你的免疫系统就会跟着你的恐惧一起崩溃。 因为你越怕什么，就会吸引来什么。

我有一个建议是，从今天起，果断丢掉或疏远那些让你感到焦虑的事和人，也不要感觉身体不舒服，就去网上搜索症状。调整好心态，接纳身体的偶尔不适。

停止抱怨，身体的能量才能流动

罗曼·罗兰说过一句名言： 「世界上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后依然热爱生活。」

稻盛和夫大学毕业后进了一家快要破产的绝缘子制造公司，当时那家公司连工资都发不出来。员工的宿舍破烂不堪，同事们一个接一个离开了。

他当时也想过走，最后因为各种原因留在了这个糟糕的地方。

其实，他本可以像很多普通人一样每天抱怨命运不公。但他没有这么做，反而做了一个决定，就是把锅碗瓢盆都搬进了实验室。

彻底改变了自己的心态之后，他决定把所有精力都投入到研究上。结果他不仅做出了惊人的科研成果，还改变了自己一生的命运。

为什么很多人的甲状腺会出问题？很大原因是常年生闷气导致的。

抱怨就是在给身体的经络打结，你每抱怨一次，你的身体就堵塞一分。想让身体好，你就要把这些郁结的能量疏通开。

最好的方式就是：停止抱怨，你的气血才能顺畅。

转念想想，你气坏了身体，也没有替你受罪。所以平时遇到烂人烂事，你不要纠缠，把注意力拉回来。

你可以找一件马上就能动手做的小事，比如读几页书，收拾房间。

你一旦停止抱怨，你的情绪就顺了。心态稳了，身体也就顺畅了。

坦然接受一切，心态才会平稳

想想看，人这一辈子，谁不会遇到一些突如其来的挫折、打击呢。往往这个时候，很多人的心态都会崩溃。

他们会抱怨，会愤怒，会不甘心，这种情绪比疾病本身更影响人的健康。

古语有言 「气大伤身」。

稻盛和夫六十五岁那年计划去寺庙出家。这时候，他被查出了胃癌。想一想就知道，这是一个人来说是多么严重的打击。

但他却没有表现出慌乱，也没有抱怨老天对他不公平。他不仅坦然接受了这个结果，还住院做了手术，切掉了三分之一的胃。

当他身体稍微恢复之后，就穿上僧衣，开始修行。他用这种坦然换来了心态的平稳。

有时候， 遇到事情时，你越是抗拒，越是愤怒，你消耗的元气就越多。如果能坦然接受这一切，你的心境就平稳了。

当你面对生活中遇到的磨难，你可以试着把愤怒换成感谢，学会放下心中的执念，心里不堵，身体就有了自我修复的可能。

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这么多年来，我一直没有停止修炼自己的心性，我也用我的经历治愈过很多内心受伤的人。

我仔细观察发现：真正健康的人，都是那些心态平稳，活得通透，凡是顺应自然，心里装满感恩的人。

所以，养生的尽头是养心态。你把心态养好了，你的身体就跟着好起来了。