周末宅家不外卖,8道营养家常菜,鲜香味美又健康,吃出家的温暖
创始人
2026-02-05 00:43:06

周末时光,与其点外卖,不如亲自下厨,做上几道营养美味的家常菜,让味蕾沉浸在家的温暖之中。以下为你详细介绍8道家常菜的做法。

一、蒜苗牛肉

食材:蒜苗、牛里脊、小米辣、蒜瓣、料酒、淀粉、生抽、蚝油、盐

做法:

牛肉切片,加料酒、生抽、淀粉抓匀腌制。

蒜苗斜切成段,蒜切末,小米辣切圈。

热锅凉油,下牛肉片滑炒至变色,盛出备用。

余油爆香蒜末、小米辣,放入蒜苗翻炒断生。

倒入牛肉,加蚝油、盐调味,大火炒匀。

二、冬瓜虾仁丸子汤

食材

鲜虾仁150克、猪肉末100克、冬瓜200克、葱花少许、生姜1片、盐少许、淀粉半勺

制作

1. 虾仁剁泥,和猪肉末加少许盐、淀粉拌匀,搓成小丸子;冬瓜去皮切薄片。

2. 锅中加清水、姜片煮沸,下入丸子煮至浮起,加冬瓜片煮10分钟。

3. 加盐调味,撒葱花即可。

三、白菜烧豆腐

食材:

白菜1小颗,老豆腐1块,生姜1小块,大蒜2瓣,生抽1勺,蚝油1勺,盐适量,食用油少许,清水适量

做法:

1.白菜洗干净,切成小块;老豆腐切成厚片;生姜和大蒜切成碎末。

2.热锅倒少许食用油,油热后放入葱姜蒜末爆香。

3.倒入白菜块,大火翻炒2分钟,直到白菜变软出水。

4.加入豆腐片,轻轻翻炒均匀,避免豆腐碎掉。

5.加1勺生抽、1勺蚝油和适量盐,倒入少许清水,盖上锅盖,小火焖煮8分钟。

6.打开锅盖,大火收汁,翻炒均匀即可关火。

四、慈姑排骨汤

准备食材:慈姑300克、排骨500克、姜片4片、葱段1段、料酒1勺、盐少许、白胡椒粉少许、葱花少许

1、排骨剁成小段,冷水浸泡10分钟去血水,慈姑去皮切滚刀块,姜片、葱段备好。

2、排骨冷水下锅,加姜片、葱段、料酒,大火煮开撇净血沫,捞出用温水冲洗干净。

3、砂锅中加足量温水,放入排骨、姜片,大火煮开转小火慢炖40分钟,再放入慈姑继续炖15分钟。

4、加适量盐、少许白胡椒粉调味,搅拌均匀,关火后撒上葱花,焖3分钟让香味更足。平时做饭怕麻烦的朋友,不妨试试这做法。

五、酸辣娃娃菜

【食材】

娃娃菜、蒜末、干辣椒、葱段、生抽、蚝油、陈醋、老抽、糖、盐

【做法】

1.娃娃菜洗净切块,蒜切末干辣椒切段备用

2.热油爆香蒜末和干辣椒,下娃娃菜大火翻炒

3.炒至娃娃菜变软,淋入调好的料汁快速翻炒

4.放入葱段继续翻炒,让菜叶充分吸收汤汁

六、青椒炒鸡蛋

准备食材:青椒,鸡蛋,蒜末。

做法步骤:

1、青椒去蒂,洗净后切成小块。鸡蛋打入碗中,搅散备用。

2、起锅烧油,油热后倒入鸡蛋液煎一下,煎至定型后,炒散盛出备用。

3、再次起锅烧油,油热后放入蒜末炒香,再放入青椒翻炒至断生。

4、然后倒入鸡蛋,加入生抽和蚝油调味,翻炒至入味,即可出锅装盘开吃。

七、菠菜炒猪肝

食材:菠菜、猪肝、生姜、大蒜、料酒、生抽、盐、淀粉。

做法:

1. 猪肝切片,用清水浸泡半小时,去除血水,捞出沥干,加入料酒、生抽、淀粉腌制15分钟。

2. 菠菜洗净切段,生姜切丝,大蒜切末。

3. 锅中烧水,水开后加入少许盐和油,放入菠菜焯水至断生,捞出过凉水,沥干备用。

4. 热锅凉油,放入姜丝、蒜末爆香,加入腌制好的猪肝翻炒至变色。

5. 倒入菠菜继续翻炒均匀,加入适量盐调味即可。

八、枸杞蒸蛋

食材:鸡蛋、枸杞、盐、温水。

做法:

1. 鸡蛋打入碗中,加入适量盐和温水,搅拌均匀,用滤网过滤掉浮沫。

2. 枸杞用温水泡发。

3. 碗上覆盖保鲜膜,用牙签扎几个小孔,放入蒸锅中,大火蒸10 - 12分钟至蛋液凝固。

4. 揭开保鲜膜,放上泡发的枸杞,淋上少许生抽和香油即可。

周末宅在家里,花点时间做这8道营养家常菜,鲜香味美又健康,让每一口都充满家的温暖。

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