原创 解锁猪蹄 6 种家常吃法!软糯脱骨超入味,新手也零失败
创始人
2026-01-24 10:42:12

猪蹄自带满满的胶原蛋白,炖熟后软糯 Q 弹、香气浓郁,不管是热菜还是凉菜都超受欢迎。而且做法多样,炖、卤、红烧、香辣皆可,秋冬吃暖身又滋补。下面分享 6 种家常猪蹄做法,食材常见、步骤简单,新手也能零失败,全家都爱吃!

1. 红烧猪蹄:

食材:猪蹄 1 只、姜片 5 片、葱段、冰糖 10 颗、生抽 2 勺、老抽 1 勺、料酒 1 勺

做法:猪蹄切块冷水下锅,加姜片、料酒焯水,撇去浮沫后捞出洗净;热锅放少许油,下冰糖炒出琥珀色糖色,倒入猪蹄翻炒均匀裹满糖色;加葱段、姜片爆香,放生抽、老抽调色调味,加足量热水没过猪蹄,大火烧开后转小火慢炖 40 分钟,最后大火收汁即可。成品红亮诱人,肉质软糯,酱香十足,配米饭能多吃两碗。

2. 酱卤猪蹄:

食材:猪蹄 1 只、八角 2 颗、桂皮 1 小段、香叶 2 片、姜片、生抽 3 勺、老抽 1 勺、盐适量、冰糖 5 颗

做法:猪蹄焯水洗净,放入砂锅;加姜片、八角、桂皮、香叶,倒入生抽、老抽,加足量热水和冰糖,大火烧开后转小火卤 1 小时;关火后焖 30 分钟让猪蹄充分吸味,捞出放凉后切块,蘸点蒜泥醋汁更过瘾。卤好的猪蹄 Q 弹不腻,越啃越香,不管是当下酒菜还是追剧零食都合适。

3. 花生焖猪蹄:

食材:猪蹄半只、花生 50 克、姜片 3 片、红枣 3 颗、盐适量、料酒 1 勺

做法:花生提前浸泡 2 小时,猪蹄切块焯水洗净;把猪蹄、花生、姜片、红枣放入砂锅,加足量热水和料酒,大火烧开后转小火慢炖 50 分钟,直到猪蹄软烂、花生软糯;最后加适量盐调味即可。汤汁浓郁,猪蹄吸饱了花生的清香,温润滋补,老人小孩都爱吃。

4. 香辣猪蹄:

食材:猪蹄 1 只、小米辣 5 个、干辣椒 6 个、花椒 1 小把、姜片、蒜末、生抽 2 勺、蚝油 1 勺、料酒 1 勺

做法:猪蹄焯水洗净,沥干水分;热锅热油,放姜片、蒜末、干辣椒、花椒爆香,倒入猪蹄翻炒 5 分钟;加生抽、蚝油、料酒调味,加少量热水,大火烧开后转小火焖 30 分钟,最后大火收汁,撒上小米辣圈即可。香辣过瘾,肉质紧实有嚼劲,天冷吃一盘浑身发热。

5. 黄豆炖猪蹄:

食材:猪蹄 1 只、黄豆 50 克、姜片、葱段、盐适量、白胡椒粉少许

做法:黄豆提前泡 4 小时,猪蹄切块焯水洗净;把猪蹄、黄豆、姜片、葱段放入砂锅,加足量热水,大火烧开后转小火慢炖 1 小时;炖到猪蹄软烂、黄豆开花,加适量盐和白胡椒粉调味即可。汤汁奶白浓郁,猪蹄胶质满满,喝一碗暖透肠胃,秋冬喝超舒服。

6. 糖醋猪蹄:

食材:猪蹄 1 只、白糖 2 勺、陈醋 3 勺、生抽 2 勺、姜片、料酒 1 勺

做法:猪蹄焯水洗净,热锅放少许油,下姜片爆香,倒入猪蹄翻炒 2 分钟;加料酒去味,放白糖、生抽翻炒均匀,加适量热水,大火烧开后转小火炖 35 分钟;最后倒入陈醋,大火收汁,让汤汁裹满猪蹄即可。酸甜开胃,一点不油腻,不爱吃辣的朋友一定要试试。

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