原创 中老年人多吃此菜!5道做法易做又下饭,冬天不妨常吃
创始人
2025-11-25 12:42:35

要说入冬,最时令的食材一定是白菜了,虽然南方不如北方买白菜用大车装,但是南方市场是很便利的,可以每天到菜市场转一圈,白菜买回家。今天就和大家分享白菜的5样好吃的做法。

俗话说,“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”。冬天的白菜会格外香甜好吃。在冬季天气比较寒冷而且空气干燥,人们的运动量减少,抵抗力势必也会受到影响,增加患上感冒以及流感的几率。白菜里面含有大量的矿物质以及维生素,能满足身体对营养物质的需求,同时增强抵抗力和免疫力。

01、自制韩式辣白菜

材料:一颗大白菜有3斤左右,另外韭菜一小把,蒜瓣几个,还有就是苹果一粒(这个也可以是用梨替代),盐巴适量

腌制的酱料就一种,非常适合家庭做,那就是6月香韩式辣椒酱即可。

具体做法:

第一步:首选就是把大白菜表面老叶子摘掉,然后用水清洗下,接着在顶部对半切一刀,然后用手直接掰开,这样能很好地保持叶子的完整性,然后继续再对半再掰开。

第二步很重要,用盐巴撒在白菜上,记住每一片叶子都要撒上盐,全部处理好放大盆中进行腌制,我用了大概6小时,这样腌制后白菜帮子都变软了,而且腌制出了非常多的盐水。

第三步:腌制好的白菜攥干下,然后放入纯净水或者凉开水中进行多次漂洗,去除多余的盐分,我是漂洗了3次,然后再次攥干水分。

第四步:开始腌制,直接把韩式辣椒酱涂抹在白菜上,也是每一片叶子都要涂抹上辣椒酱,接着把提前切好的韭菜段,蒜蓉和去皮切细条的苹果也加入,用手拌匀盖上保鲜膜腌制2个小时以上就可以了。

02、肥牛炖白菜

材料:肥牛、白玉菇、白菜和粉丝

料汁:生抽、蚝油、糖、香油、胡椒粉、鸡精,还有一小碗的水搅拌好备用

具体做法:

1、首先肥牛要放入烧开的水中焯烫,看变色就马上捞出沥干水分。粉丝要提起用温水浸泡半个小时备用,另外白菜洗干净切大块即可

2、接着,砂锅烧热倒入油爆香葱姜蒜,然后放入白菜、粉丝,另外把料汁也一并倒入,盖上盖子烧开。

3、烧开后转小火持续几分钟,接着大块放入焯烫好的肥牛块,盖上依然小火焖煮几分钟就可以了。

03、白菜大肉包

材料:面粉500克,水280克,酵母5克,糖和食用油各15克。

另外馅料是大白菜、胡萝卜和肉泥。蔬菜和肉的比例差不多是1:1。

调料:生抽蚝油胡椒粉,甜面酱、盐糖和鸡精

具体步骤:

1、肉泥提前加入生抽蚝油胡椒粉,盐糖和鸡精,顺一个方向搅打上劲,同时加入肉泥重量的10%的清水,搅拌吸收腌制。

2、把白菜切碎,同时加入适量的盐进行腌制,大概10分钟左右就会出水,然后要多余水分攥干了放入盆中。

3、攥干水分的白菜先用少许油拌虾,然后再加入到肉泥中,同时把胡萝卜碎也一起加入,再根据个人口味加点甜面酱,搅拌混合。

4、做包子用一次发酵是最妥当的,这样不但省时间而且可以让蒸出来的包子褶子明显卖相好更有食用。把包子皮的所有材料混合,然后一定要揉成光滑的面团才可以的,接着分成60克左右一个,擀成中间厚边缘薄的皮。

5、在皮的中间加入馅料,用勺子压一压,然后沿着边缘折起,最后整理好放入蒸笼发酵半个小时。

6、我是冷水上锅的,水开后中火持续蒸15-20分钟,关火焖几分钟再打开,这样蒸出来的包子个个松软好吃,没有死面也不会塌陷。

04、豆泡焖炖白菜

材料:去皮五花肉、豆泡适量,另外就是白菜

调味:葱姜蒜、生抽、胡椒粉,盐和鸡精

具体做法:

1、五花肉去皮切片然后切丝,还有姜蒜剁碎一些,等锅烧热倒入油爆香姜蒜末和五花肉炒出油脂,然后放入豆泡继续翻炒几下。

2、同时加入适量的水,放入白菜,加入所有调味,盖上煮开,转小火焖几分钟即可。

05、辣白菜炒饭

材料:米饭一碗(要比较干的那种)、辣白菜适量,另外鸡蛋、腊肠

调味:少许盐和鸡精即可

具体做法:

1、腊肠用广式腊肠是最好的,切细丁切碎了。鸡蛋加少许盐和几滴白醋打发,然后烧热锅加入油倒入蛋液炒定型先盛出来备用。

2、利用底油放入腊肠丁煸炒出油脂,煸炒透明,然后加入切碎的辣白菜几下炒香。

3、接着加入米饭和炒过的鸡蛋一起,大火翻炒入味,同时根据个人口味放盐和鸡精调味就可以了。

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