动图站丨天凉燥起，阴阳平分！这份秋分节气养生指南请收好
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2025-09-23 20:44:43
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AUTUMNEQUINOX
节气
秋韵悠长醉心情
丹桂飘香遍乡
秋分是二十四节气中第十六个节气。我们感受四季的轮回，传承着中华民族悠久的文化传统。二十四节气是中华民族智慧的结晶，秋分作为其中之一，蕴含着丰富的文化内涵。
秋分节气的由来
秋分时节
秋分，是二十四节气中的第十六个节气。古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中说：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”之意。此时，太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长。
秋分过后，太阳直射点继续由赤道向南半球推移，北半球各地开始昼短夜长，南半球相反。在这一天，昼夜平分，而后昼渐短，夜渐长，气温也逐渐下降，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季。
今日秋分
秋分的习俗与养生
秋分民间习俗
秋分时节，民间有很多习俗。比如，在秋分这一天，很多地方的农村会有“竖蛋”的习俗，选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。此外，还有吃秋菜、送秋牛、粘雀子嘴等习俗。
秋分饮食养生
在养生方面，由于秋分气候干燥，要注意多补充水分，多吃一些温润的食物，如梨、银耳、蜂蜜等。同时，要注意增减衣物，以防着凉感冒。适当增加运动，增强体质，以适应季节的变化。
秋分的气候特点
秋分时节
在秋分时节，我国长江流域及其以北的广大地区，均先后进入了凉爽的秋季。南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。正如人们常说的那样，“一场秋雨一场寒”。
此时，北方冷气团开始具有一定的势力，大部分地区雨季刚刚结束，凉风习习，碧空万里，风和日丽，秋高气爽，丹桂飘香，蟹肥菊黄，是美好宜人的时节。但在华南地区，往往还会有“秋老虎”的余威，气温较高，夏日的暑气尚未散尽。
今日秋分
编辑、设计/徐晓
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